按摩法治療便秘的出發點是調理腸胃。 對腸胃功能有明顯作用的穴位多集中在腹部， 比如天樞穴、中脘穴、關元穴， 而支溝穴雖然位於前臂， 卻是治療便秘的特效穴， 對於治療各種便秘都是必不可少的要穴。 另外， 合穀穴、足三裡穴和三陰☆禁☆交穴對於調理腸胃、增強體質也有不容忽視的良好效果， 按摩時可以兼而取之。 在穴位按摩之外， 摩腹與刺激反射區等方式對於通腸利便也很有幫助。 總的來說， 按摩法治療便秘以腹部按摩為主， 並可以由患者本人自助完成， 按摩手法宜輕快、靈活， 每天可以按摩2次以強化療效。
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推薦穴位
按揉天樞穴
位置：肚臍兩側約3橫指寬處。
按摩方法：指腹按壓天樞穴半分鐘， 再順時針方向按揉2分鐘， 逆時針方向按揉2分鐘， 以局部感到酸脹並向整個腹部放散為好。
祛病功效：治療便秘、腹痛、腹脹、腹瀉、痢疾等胃腸病。
按揉中脘穴
位置：胸骨下端和肚臍連接線中點處。
按摩方法：指腹按壓中脘穴半分鐘， 再順時針按揉約2分鐘， 以局部有酸脹感為佳。
祛病功效：治療便秘、腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸等消化系統疾病。
按揉支溝穴
位置：手背腕橫紋正中上約4指橫寬處， 在前臂兩骨頭之間的凹陷中。
按摩方法：用拇指指腹或指節向下按壓支溝穴， 或以順時針方向按揉約2分鐘， 以局部有酸脹感為佳。
祛病功效：治療習慣性便秘、脅痛、肩臂酸痛等。
