如何通過排卵規律實現優生優育

自然計劃生育法是根據婦女生殖系統週期性的正常生理變化， 通過日程表推算、基礎體溫測量或宮頸黏液觀察， 從而掌握排卵規律的一種實用的受孕方法和技巧。 掌握排卵規律， 可以鑒別易孕階段和不易受孕階段， 從而達到計畫受孕和計畫避孕的目的。 這就是它的實際意義。 例如， 一些年輕婦女婚後想要生一個孩子， 可是結婚2年後， 其中一部分婦女領到了《准生證》， 就是不懷孕， 去婦產科檢查也沒有什麼病， 這是什麼原因？這是由於缺乏婦女週期性排卵的知識， 以致錯過了懷孕的時機。 還有些新婚夫婦想使用“安全期”避孕法避孕，

那麼， 怎樣估計排卵期呢？在正常的月經週期（28天計）中， 月經來潮前12～14天是排卵期。 婦女在排卵期間觀察自身的生理變化， 可掌握排卵規律。

（1）宮頸粘液觀察法：即觀察陰☆禁☆道分泌物的變化。 正常陰☆禁☆道分泌物來自尿道旁腺、前庭大腺、陰☆禁☆道壁的毛細血管及淋巴管的滲出、管腔腺體的分泌和子宮內膜分泌的少量呈水樣黏液， 其中以宮頸腺體的分泌為主。 婦女在排卵期， 宮頸黏液會發生明顯變化， 因此觀察宮頸黏液的黏稠度， 即可估計排卵期。 如果陰☆禁☆道分泌物中的黏液稠厚而量少，

（2）基礎體溫測量法：育齡婦女的基礎體溫於月經週期前半期較低， 一般在36.2℃～36.5℃， 排卵時更低。 排卵後基礎體溫在24小時至幾天可突然或緩慢上升0.3℃～0.6℃， 即基礎體溫處於升高水準的3天內為易孕期， 從第四天起直到下次月經來潮前即為安全期。

（3）日程表推算法：是根據過去月經週期的規律， 用公式計算出目前的“易孕階段”。 此法需要有過去12個月以上的月經週期記錄， 同時還受疾病、情緒、環境及某些藥物的影響而發生改變， 說明此法並不可靠， 所以目前很少有人使用。

此外， 還有一種感受“排卵痛”的方法， 即一般婦女在排卵期都有週期性隱隱的腹痛， 因此種腹痛輕微， 時間也不長， 常被忽視。 有些婦女在排卵及經前期有乳☆禁☆房沉重感；還有少數婦女于排卵期有少量陰☆禁☆道出血， 歷時1～2小時， 或者1～2天， 有時僅在白帶中帶有血絲。 這是由於排卵時卵泡破裂， 雌激素水準突然低下而引起。 因而， 掌握了上述幾種排卵期的方法， 不僅有利於掌握懷孕期和生育期， 還可以避孕， 實現計劃生育。