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如何通過腹摩的方法緩解慢性腸炎

慢性腸炎是由於感染等原因引起的腸道吸收功能紊亂, 主要表現為排便次數增多、腹脹、腹痛、腹鳴、便黏液或膿血, 常夾有未消化的食物。 多反復發作, 遷延不愈, 可導致消瘦、食欲減退、乏力。

本病中醫稱之為“泄瀉”, 認為多由於感受外邪、飲食所傷、情志失調, 或因臟腑虛弱, 代謝功能障礙所引起, 其關鍵在於脾胃功能障礙。 調理脾胃是防治泄瀉的有效措施, 按摩有良好的調理脾胃功能的效用。

※方法

按揉天樞 用食指指端點按臍旁2寸處的天樞穴, 一按一松, 連按21次。 兩側天樞穴各點按一遍。

用指腹揉天樞,

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和緩地揉動1分鐘。

按揉大橫 一手拇指指端點按臍旁4寸處的大橫穴, 一按一松, 連按21次。

用指腹揉大橫, 和緩地揉動1分鐘。

揉腹 仰臥。 操作者一手或兩手張掌, 用指掌在臍腹部按揉, 從下往上, 重點刺激關元、神闕、中脘穴, 連揉3分鐘, 以有溫熱感為宜。

調養須知

堅持按摩鍛煉, 有助於調節脾胃功能, 促進腸道吸收, 有效地防治慢性腸炎。 按摩時要有一定的力度, 以局部或整個小腿有酸脹感為佳。 按摩的角度宜垂直向內。

注意腹部保暖。 重視飲食調攝, 不要吃生冷油膩易滑腸的食物。

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