如何通過食物來幫助自己進行回乳

斷奶是要選擇適當的時間了。 母乳餵養時間過長了對自己和對寶寶的健康都是有一定的不利影響的。 但是在斷奶的過程中媽媽們可以吃哪些食物呢？

斷奶宜在春秋兩季。 斷奶前要作好嬰兒的飲食準備， 而且乳母的飲食應清淡。 宜多食回乳食品如山楂、神曲、麥芽等。 可用如下食療方：

花椒紅糖飲

回乳四物湯：麥芽60克， 川芎、當歸、白芍、熟地各6克。 將麥芽炒為末， 加水與藥同煮， 趁熱服汁。

花椒紅糖飲：用料—花椒12g， 紅糖30g。

做法

1、將花椒清洗乾淨， 瀝幹水分。

2、中火加熱小煮鍋中的400ml水， 將花椒放入， 待水燒開後， 轉小火繼續加熱25分鐘，

小編總結：

上面這些食物對於媽媽們產後斷奶是很有幫助的。 但是媽媽們也要注意到這些食物不要在進行母乳餵養過程中吃了， 對媽媽們進行母乳餵養是很妨礙的。 產後飲食對自己身體的影響是很大的， 所以媽媽們記得要多注意自己的產後飲食。