如何進入待產的“最佳狀態”?

不少孕婦由於缺乏常識， 對分娩有程度不同的恐懼心理。 產前各種不良的心理， 不僅會影響孕婦臨產前的飲食和睡眠， 而且還會防礙全身的應激能力， 使身體不能很快地進入待產的“最佳狀態”， 因而影響正常分娩。 那麼如何進入待產的“最佳狀態”?

1、產婦分娩時消耗很大的體力。 因此產婦臨產前一定要吃飽、吃好。 此時家屬應想辦法讓產婦多吃些營養豐富又易於消化的食物， 切忌什麼東西都不吃就進產房。

2、忌身體或精神上的過度勞累。 到了妊娠期， 活動應該適當減少， 工作強度亦應適當減低， 特別是要注意休息好，

睡眠充足。 只有這樣才能養精蓄銳， 使分娩時精力棄沛。

調查表明， 孕婦在生活、工作上遇到較大的困擾， 或者是發生了意外的不幸事件， 都可使孕婦產前精神不振、憂愁、苦悶。 這種消極的情緒可以影響順利分娩。 特別應該指出的是， 有些丈夫或公婆， 強烈盼望生育男孩， 在產婦的心理上造成了無形的壓力， 也是出現難產的重要誘因之一。

3、有些孕婦在分娩上也是一“急性子”， 沒到預產期就焦急地盼望能早日分娩， 到了預產期， 是終日寢食不安。 她們不懂得預產期有一個活動範圍， 提前10天或錯後10天左右， 都是正常現象。 俗話說“瓜熟蒂落”， 不必著急。

一般在接近預產期的前半個月後， 就不宜再遠行了， 尤其是宜乘車、船遠行。

因為旅途中各種條件都受到限制， 一旦分娩出現難產是很危險的事情， 它有可能危及母子安全。

一些孕婦大大咧咧， 到了妊娠末期仍不以為然。 結果臨產時常常由於準備不充分， 而弄得手忙腳亂。 這樣很容易出差錯。

4、一般情況下， 孕婦臨產前都會出現一定程度的緊張心理， 此時她們非常希望能有來自人尤其是丈夫的鼓勵和支援。 所以， 作為丈夫在妻子臨產前應該盡可能拿出較多的時間陪伴妻子， 親自照顧她的飲食起居， 使她感到你在和她一起迎接著考驗。 這是丈夫對於妻子生產的最好幫助。

5、分娩是正常的生理活動， 一般不需要用藥， 也沒有能使產婦腹痛減輕的藥物。 因此， 產婦及親屬萬不可自行其是，

濫用藥物;更不可隨便注射催產劑， 以免造成嚴重後果。

6、有些婦女懷孕早期擔心流產， 懷孕晚期害怕早產， 因而整個孕期都不敢活動。 有些孕婦則是因為懶惰而不願意多活動。 實際上， 孕期活動量過少的產婦， 更容易出現分娩困難， 所以， 孕婦在妊娠末期不宜生活得過於懶惰， 也不宜長時間地臥床休息。

那麼， 待產的准媽媽要什麼時候住院最好呢?

住院待產的最佳時間

到了孕期的最後階段， 你的產科醫生應該給你一些明確的指示， 告訴你什麼時候去醫院待產。 這些指示取決於你的個人情況：比如你是不是有孕期併發症或別的高危因素， 這是不是你的第一胎， 還有你的一些具體情況， 比如說你的住所到醫院的距離有多遠等。

在去醫院之前， 準備好你會需要的東西會是個不錯的主意。

如果你的懷孕情況並不複雜， 醫生可能會要你等到每次宮縮持續1分鐘、每5分鐘一次以後才去醫院待產。 從一次宮縮開始起到下一次宮縮開始算作一次宮縮。 原則上， 如果你屬於高危孕婦， 醫生會希望你在臨產時儘早去醫院。

如果你分娩前的徵兆還不明顯， 而你已經覺得自己快要分娩了， 你可以去醫院。 但一般情況下， 醫生會建議你留在家裡再觀察一下。 准媽媽們， 做好準備迎接寶寶的到來吧。

母嬰專家溫馨提示：知道了如何進入待產的“最佳狀態”， 所以為了更好的做好待產準備， 我們要調整好自己的心理狀態。 事實上， 在現代醫療條件下，

只要進行產前檢查， 分娩的安全性幾乎接近百分之百。