1、營養充足,保持乳☆禁☆房部的肌肉強健,脂肪飽滿.
2、行端坐正,保持優美的體態,要挺胸、抬頭、收腹、直膝,使優美的乳☆禁☆房能驕傲地挺出,女性的風采充分展示.
3、根據自己乳☆禁☆房的情況,選擇質地柔軟、大小合體的乳罩,使乳☆禁☆房在呈現優美外形的同時,還能得到很好的固定、支撐.
4、注意保護乳☆禁☆房,免受意外傷害.
5、保持乳☆禁☆房的清潔,經常清洗乳☆禁☆房,特別是乳☆禁☆頭乳暈部,這一點對於那些先天性乳☆禁☆頭凹陷者來講尤為重要.
6、學會乳☆禁☆房自查,定期對乳☆禁☆房進行乳腺專科檢查.有必要時,還可定期做乳腺X線攝片.在自我感覺不適或檢查發現問題時,應及時就診,以早期診斷、早期治療各種乳☆禁☆房疾病.
產後清潔乳☆禁☆房可是新媽媽必須要掌握的一項技巧。新生兒母親在餵養前需要用脫脂棉球蘸水或嬰兒油輕擦乳☆禁☆房，避免使用鹼性香皂，因為它會破壞皮膚的油脂層。母親應儘量選擇合身、舒適、棉質的哺乳型胸罩。母乳餵養期間... [詳細答案]
自然流產後，身體各方面都比較虛弱，需要補氣養血，可以用黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等，最好喝補血養生的各種湯藥，另外，不要吃辛辣，容易上火的食物。 [詳細答案]
1、背挺直，抬頭挺胸，身體站立，雙肘緊貼兩側，腋下各夾一本書，手臂先彎曲平伸，掌心向上，接著將前臂往外水準伸展，上臂緊貼身體，保持此姿勢10秒鐘，動作重複1次。 2、將嘴唇拉開，呈微笑狀，這個動作可... [詳細答案]
不少孕婦在懷孕期都會遇到乳☆禁☆房脹痛的情況，通過正確的乳☆禁☆房按摩可有效緩解乳☆禁☆房疼痛。建議進行乳☆禁☆房按摩前先用熱毛巾將乳☆禁☆房熱敷效果更好。具體的按摩方法可以將兩手交疊放在乳☆禁☆房外側，向胸部中央推壓乳☆禁☆房，注意力度。... [詳細答案]
孕期要學會檢查乳☆禁☆房健康，自我檢測乳☆禁☆房的方法是：（1）站立觀察是否對稱，擠壓乳☆禁☆頭是否有液體溢出；（2）用中指和食指的指腹觸摸乳☆禁☆房是否有腫塊；（3）乳☆禁☆房較大者宜臥位檢查平躺在床上檢查。 [詳細答案]
