如何進行運動胎教及注意事項

胎兒需要的是母親的愛。 怎樣給胎兒以愛呢？這不但需要語言上的交談， 而且還需要有肢體的接觸， 柔情親昵， 這也許是母親的本能吧！摸一摸你創造出來的小生命， 也是生活中的一種樂趣， 不要小看它的作用， 腹內小寶寶可是有感覺的。

撫摩胎兒是與生命的親呢。 孩子個個都喜歡撫摩、擁抱， 也叫體膚接觸， 胎兒也是這樣。 按摩時， 孕婦仰躺在床上， 全身儘量放鬆， 在腹部鬆弛的情況下來回撫摩胎兒， 具體做法是用一個手指輕輕按一下再抬起。 開始時， 有的胎兒能立即作出反應， 有的則要過一陣， 甚至隔幾天再做時才有反應。

如果此時胎兒不高興， 他會用力掙脫或蹬腿反對， 碰到這種情況， 就應馬上停止。 過幾天， 胎兒對母親的手法習慣了， 母親手一按壓撫摩， 胎兒就會主動迎去。 到6~7個月， 母親已能分辨出胎兒的頭和背， 就可以輕輕推著胎兒在子宮中“散步”了。 胎兒如果“發脾氣”， 用力頓足， 或者“撒嬌”， 身體來回扭動時， 母親可以用愛☆禁☆撫的動作來安慰胎兒， 而胎兒過一會兒也會以輕輕地蠕動來感謝母親的關心的。 這時， 應配合輕鬆的樂曲。 此外， 還可以給5個月以後的胎兒光刺激， 用手電筒貼緊肚皮一亮一滅照射， 透過肚皮和子宮壁的微弱光-亮， 可使胎兒視覺獲得一點資訊， 促使他眼球轉動， 並促進視覺神經發育。

生命的親昵也應包括丈夫在內，

做丈夫的可以用手輕扶妻子的腹部向寶寶細語， 並告訴寶寶這是父親在撫摩， 並同妻子交換感受， 這樣要使父親更早地與未見面的小寶寶建立聯繫， 加深全家人的感情。

如果能夠和著輕快地樂曲和胎兒交談， 與胎兒“玩耍“， 效果會更好， 可以幫助胎兒發育得更好。 需要注意的是， 給胎兒做體操應該定時， 比較理想的時間是在胎動頻繁時， 但時間不可太晚， 以免胎兒興奮起來， 手舞足蹈， 使母親久久不能入睡。 每次的時間也不可過長， 以5—10分鐘為宜。 但有早期宮縮者不宜用這種辦法。