如何遠離產後風 坐月子注意點哦

產後的女性往往會被長輩告知不能著涼， 不能吹風， 也不能洗澡洗頭， 不能碰涼水， 這無非是怕產婦在坐月子期間著涼， 如果不小心得了月子病， 落下病根， 以後還不容易治。 其實， 這種月子裡的風濕病就是產後風啦， 指新媽媽在分娩後由於感受風寒及其他原因導致的一系列病症。 產後風一般在產後8周後出現症狀， 如果不及時治療， 就有可能持續幾個月甚至幾年， 因此， 生男生女幫提醒產後新媽咪一定要注意。

產後風的表現
產後風表現為產後眩暈、頭沉或疼痛， 腰部、膝蓋、腳腕、手腕等發麻、發痛，

冒冷汗， 身體發冷， 怕風、出虛汗、哆嗦等症狀。 遇冷， 風， 陰雨天氣疼痛加劇。 如果出現不明原因的出汗、身體乏力、心慌或者心悸、食欲驟降等現象， 就應懷疑有產後風可能。 病情嚴重時， 即使是炎熱的夏天， 新媽媽也要穿棉衣， 沒有被子就不能入睡。
產後風的應對方案
小心寒氣
新媽媽在坐月子期間應避免受寒， 不能吹冷風或者喝涼水， 更不要用冷水洗手、洗臉。 尤其秋冬等寒冷的季節， 在日常通風的同時要注意及時關窗戶， 以防新媽媽著涼。 如果氣溫發生變化， 新媽媽一定要注意及時添減衣服。 在飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。 平時要特別注意避免身體勞累或著精神刺激。 不僅是正常分娩的產婦， 剖腹產、自然流產後的產婦， 也有患產後風的可能性， 因此一定要注意再注意哈。
避免身體勞累
產後雖然應儘早下床活動， 但並不主張大量活動， 一般在產後2~3周內不能過度活動關節， 新媽媽應多休息， 避免身體過度疲勞。
食用適當的補養食品
預防產後風的食品有鯉魚、豬蹄、南瓜等。 但補養食品顧名思義是為了補充元氣而食用， 所以不能一次性食用太多， 生男生女幫建議新媽媽可以每次只吃一種補養食品既可以補養又不必擔心補得太多。
保持心情愉快
情緒不佳也會引起產後風， 因此產後的新媽媽應注意避免精神刺激， 不吃刺激性食物， 保持心情愉悅。
必要時接受中醫治療
如果新媽媽的產後風發現得早， 那麼最好在沒出月子時就開始治療， 以免出了月子增加治療難度。 必要的時候， 可以接受中醫治療， 通過補血養氣以祛除風濕等方面來治療。 如果出現骨節發冷、關節刺痛等產後痛症狀時， 生男生女幫建議新媽媽要及時接受中醫治療。 產後痛一般配合中藥和針灸等方法治療， 有的需要堅持治療1年以上。
服用產後補藥
中藥中的產後補藥對補充產婦氣血、幫助產後快速恢復、預防產後病效果顯著， 但必須在惡露排淨後再服用。 惡露全部排出之前服用補藥反而會誘發產後風。 要治療產後風， 可以適量煎服具有補充體力之功效的人參、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。 生男生女幫要提醒一點， 人參是有一定回奶作用的， 所以母乳餵養的寶媽要慎服。
新媽媽怎麼做才能避免這種傷害呢？
生男生女幫答
很多新媽媽產後把注意力重心都放在寶寶身上， 從而會忽略自己的坐月子的健康。 不注意氣溫的變化， 身體出現問題都不知道。 而產後風濕也會漸漸“潛伏”到新媽媽身上。 所以全體新媽媽們請不要掉以輕心喔