如何選擇孕婦奶粉

孕婦奶粉是在牛奶的基礎上， 添加孕期所需要的營養成分， 包括葉酸、鐵質、鈣質、DHA等營養素配製而成的。 孕婦奶粉有緩解孕期不適、促進胎兒大腦發育、補充葉酸、鈣質等的作用， 可以補償早孕反應造成的營養缺失， 保證胎兒發育的營養需求。

如何挑選孕婦奶粉

准媽媽可以在醫院的營養門診或保健門診做一個全面的檢查， 詳盡瞭解自己的營養狀況， 看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質， 並請醫生提出營養建議， 之後再根據自身情況選用孕婦奶粉。 在購買孕婦奶粉時， 准媽媽需做到4看1聞。

1.看營養表。 根據營養科醫生的檢查結果看營養表是否適合、滿足准媽媽的需要， 以防過量攝入造成營養過剩。 對於孕吐反應強烈， 或是營養不夠的准媽媽， 建議選擇高脂奶粉， 以保證充足的熱能以及胎寶寶發育所必須的營養。

2.看包裝。 正規廠家的包裝應該完整無損、平滑整齊、圖案清晰、印刷品質高， 清楚地標有商標、生產廠名、生產日期、生產批號、淨含量、營養成分表、執行標準、適用物件、食用方法等。

3.看色澤。 優質的孕婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色， 顆粒均勻一致， 產品中無可見雜質， 無結塊現象。 而且， 把奶粉放入杯中用溫開水沖調， 如果是優質奶粉， 靜置數分鐘後水與奶粉就會溶在一起， 沒有沉澱。

4.看保存期限和生產許可證編號。

5.聞氣味。 優質的奶粉具有奶香味和輕微的植物油味， 無異味， 並且甜度適中。

喝孕婦奶粉的注意事項

1.科學地喝。 凡事過猶不及， 准媽媽也不要因為懷孕就大喝特喝孕婦奶粉， 這樣反而會增加腎臟的負擔。 許多重要的營養成分還是要從一日三餐中攝取的。

2.患有糖尿病的准媽媽需謹慎。 最好請醫生合理規劃孕期飲食， 將孕婦奶粉中的蔗糖攝取量也計算在日常的飲食計畫內。 如果是家族中有糖尿病史的准媽媽， 需遵醫囑適當地控制糖類的攝取量。