一個生命的孕育需要10個月， 但是為準備懷上這個寶寶， 肯定花費了父母雙方更多的精力。 力求在達到優身、優時、優境的最佳狀態下， 讓最健康最富活力的精子和卵子在天時地利人合時， 把父母雙方的精良基因如容貌、智慧、個性、健康在受精卵中高度重新組合并表達， 是每對父母的追求。
調整雙方身體、心理
懷孕前3個月要雙雙身體健康無病，
任何一方如果患有結核病、肝炎、腎炎，
特別是女性患有心臟病、糖尿病、甲亢、性病、腫瘤都不宜受孕。
戒煙戒酒、慎用藥物、不要在疲勞時性☆禁☆交受孕。
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為減少“早孕反應”對身體的營養損失，
要在準備懷孕前的3個月積極進食富含營養素的食物，
如含葉酸、鋅、鈣的食物。
在準備懷孕前的3個月，
多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。
男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜。
少進火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜，
不要吃熏烤食品如羊肉串等。
少吃罐頭及少喝飲料。
洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農藥。
在心情愉悅，
沒有憂郁和煩惱的狀態下進行負有受孕使命的性☆禁☆交相當重要，
丈夫要重視并讓妻子達到性☆禁☆高☆禁☆潮，
它對于得到一個健康聰明的孩子至關重要。
選擇最佳受孕時機
剛從體內排出的卵子，
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測定基礎體溫法測定排卵日：基礎體溫是人經過6—8個小時睡眠后醒來未進行任何活動所測得的體溫。
排卵前基礎體溫逐漸下降，
相對較低，
保持在36.4—36.6攝氏度；在排卵日基礎體溫下降到最低點；排卵后基礎體溫升高，
一般上升0.3—0.5攝氏度，
一直維持到下次月經來潮前開始下降。
陰☆禁☆道粘液變化測定排卵日：
女性月經周期分為干燥期-濕潤期-干燥期。 在月經中間的濕潤期， 白帶較多而且異常稀薄， 一般持續3—5天。 觀察分泌物像雞蛋清樣、清澈、透明、高彈性， 拉絲度長的這一天就是排卵日。
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運用避孕鏡檢測定排卵日：
每天清晨， 用舌尖將1滴唾液滴到鏡片上， 風干或燈下烤干后看到“羊齒狀結構”即為排卵日。 在安全期則會出現不規則氣泡和斑點狀圖象， 如果這兩種圖象同時出現， 說明你處在過渡期。 這種方法新穎、且操作簡單便于掌握， 測試準備迅速。
最佳的身體狀態、最佳受孕時機，
你如果都能把握住，
那一個健康的寶寶將會在10月孕育后給你帶來無窮的快樂。
