從優生優育的角度來看， 選擇最佳的生育年齡， 是有利于提高生育質量。 一般來說， 女性的最佳生育年齡為24-30歲， 最遲不要超過35歲， 男性的最佳生育年齡為27-35歲。
女性一生只有400-500個發育成熟的卵子。 35歲卵巢功能就開始走下坡路， 高齡婦女再考慮懷孕， 有諸多弊端：
懷孕幾率下降， 因為有過人流史或有的婦科疾病可導致不孕， 高齡婦女排卵機會降低， 有的有排卵也不一定能妊娠。
妊娠的并發癥會增加， 如妊娠高血壓綜合癥、妊娠合并糖尿病等；
難產的幾率增加， 因為產道彈力下降、骨盆變硬；
胎兒的疾病發生率增加，
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年齡大才懷第一胎， 假若遇上一些特殊情況如：不孕癥、小孩夭折治療起來或處理起來就更困難一些。 。
父親的年齡也不能過大， 男子的年齡越大， 精子的活力越差， 胎兒的各種疾病發生機會就會增加。 如先天性心臟病、先天性耳聾病等， 或造成受孕期的流產、早產。
要生出聰明健康的寶寶， 除了年齡因素外， 準備要孩子的準爸爸、媽媽要做到以下幾點：雙方身體健康；精神狀況良好；遠離煙酒及不利胎兒發育的環境。
