如何選擇營養全面、安全的嬰兒輔食

4個月後， 寶寶消化器官逐漸完善， 運動量逐漸增大；5-6個月， 寶寶開始對母乳/乳製品以外的食物感興趣， 看到大人吃東西， 會流口水動嘴唇；6-7個月， 寶寶需要的營養素更多， 並且開始長牙了；7-8個月， 寶寶的味覺更加靈敏， 大多數寶寶正在學爬行， 需要的能量（蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維、維生素）增加了；

8-9個月， 寶寶爬行頻次越來越高， 消耗的能量就相應也越來越多；9-10個月， 有的寶寶能扶著牆站一會兒， 並且咀嚼能力更強了；11-12個月， 食物選擇應該多樣化， 以保持寶寶體內營養素的平衡。

寶寶的”第一口“輔食吃什麼

4-6個月大的寶寶絕大部分還沒有長牙，

營養全面的輔食含有寶寶成長所需的營養素

輔食中應該含有寶寶成長必須的營養元素：蛋白質、脂肪、糖類、維生素， 鈣、鐵， 媽媽們在挑選輔食時要留心包裝上的營養成分表。

安全的輔食要看原料、生產工藝和包裝

營養健康的輔食一定是由天然無污染的原料製作而成， 媽媽們在選擇輔食時， 要看清楚輔食的原料是否為綠色的、安全的；要瞭解清楚生產過程是否按照嬰兒輔食的標準執行， 外包裝是否安全、綠色、環保。

安全的輔食無防腐劑

安全的嬰兒輔食無任何食品添加劑：嬰幼兒的腸胃尚未發育完善， 食品添加劑可能會對寶寶造成傷害， 所以媽媽們應選擇無香精、無色素以及無防腐劑等成分的。

最放心的輔食生產過程透明可追溯

媽媽們有權知道寶寶舌尖上的輔食源自哪裡， 添加了哪些營養成分， 每一道生產工藝都能親眼見證， 選擇輔食過程中， 建議媽媽們優先選擇生產過程可追溯的嬰兒輔食， 為寶寶的輔食安全嚴格把關。

添加輔食要遵循“循序漸進”的原則

根據不同月齡寶寶的特點， 媽媽們在給寶寶添加輔食過程中要遵循“循序漸進”的原則， 添加輔食初期要以“呵護”為重點， 首選致敏性低的米粉， 觀察寶寶的便便情況以判斷吸收和消化是否良好。

寶寶腸胃良好的情況下再把重心轉移到“全面營養”上， 為寶寶選擇富含成長所需的蛋白質、碳水化合物、維生素、鈣、鐵、鋅等營養素。 專家建議媽媽們應該選擇分期嬰兒米粉， 易消化又不易致敏， 根據不同月齡寶寶添加成長所需的營養素， 滿足寶寶成長的“全面營養”需求。