胎兒的增長速度在孕早、中、晚期是不同的， 在孕中、晚期， 增長速度明顯加快， 以達到出生體重的正常範圍。 不過， 也有一些准媽媽能夠明顯感覺到胎兒成長緩慢， 以至最終導致低出生體重兒的出生。 早產及宮內營養不良是出生低體重兒的原因之一。 另外， 孕期准媽媽吸煙和酗酒也容易出生低體重兒。
低體重兒由於其神經發育、腎臟和肺的發育成熟都是在孕晚期完成的， 所以， 與一般正常兒相比， 低出生體重兒的健康狀況較差， 容易感染傳染病， 腎臟發育不良， 從而導致低體重兒第一年的住院率為正常體重兒的2倍，
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為了避免這種情況的出現， 准媽媽首先要做的就是改善胎兒宮內的生存環境和營養。 第一步， 停止吸煙及酗酒；第二， 加強營養的攝入。
我們的飲食習慣是一日三餐， 但是准媽媽為了保證營養， 孕中期以後， 可在上、下午兩餐之間， 再吃一點東西， 還可以經常吃一些富含優質蛋白質的動物性食品， 如蛋、奶、魚肉等。 經常食用動物內臟， 以保證充足的維生素的供應。 多吃新鮮蔬菜水果， 尤其富含鈣、鐵、鋅的食物， 同時還要注意碘的供應， 多吃海帶及海產品。
通常情況下， 孕中、後期准媽媽每個禮拜體重增加低於0.4公斤的話會影響到胎兒生長， 所以， 平時要多注意膳食的調配和營養的攝入。
