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如何避免兒童長胖?提醒別盲目

當前, 隨著生活條件越來越好, “小胖墩”越來越多。 由於擔心孩子的身體健康, 一些家長將肉類視為健康“殺手”, 減少甚至不給兒童吃肉。 專家指出, 在發育階段不讓孩子吃肉, 會給成長帶來不良影響, 為了避免成為“小胖墩”而盲目拒絕吃肉的行為不可取。 其實, 只要科學吃肉、科學選擇肉類, 就能讓兒童的成長更健康。
據瞭解, 肉類是人體獲得完全蛋白、維生素以及其他各種營養物質的來源, 特別是肉類能提供鋅、維生素B12、鈣、鐵和維生素A等基本營養素, 而這些營養物質很難在素食中攝取。 美國加利福尼亞大學的一項研究顯示,

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不讓兒童吃肉, 尤其在出生頭幾年的重要成長階段不讓孩子吃肉, 會給他們帶來永久性損害。 3歲之前是大腦發育最關鍵的時期, 如果這時缺乏肉類的攝取, 可能影響兒童的大腦及智力發育。

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