如何避免妊娠線？

很多人在懷孕的中期就開始發現自己肚子上面會出現一條豎灌肚臍至胸中間的線， 沒懷孕之前還是淡或者是就沒注意到自己有， 去醫院一問才知道那是妊娠線。

妊娠線形成的原因其實就是一種妊娠反應， 由於孕期雌激素和雄激素分泌不平衡， 使色素加深加重， 造成皮膚底層色素沉積而形成的。 懷孕期媽媽90%會產生妊娠線， 一經形成， 無法自體恢復。 必須經過專業修復， 才能使色素慢慢變輕、變淺、甚至消失。 對於這種嚴重影響身體美觀的現象很多愛美的媽媽是零容忍， 但是這個自然現象卻又無法避免。

妊娠線是可以通過人為努力， 將其淡化至最低程度。 看看醫師給的建議吧！

在孕前就要注意鍛煉身體， 堅持冷水擦浴， 增強皮膚的彈性。 同時也要注意營養， 多吃富含蛋白質的食物， 增加皮膚的彈性。

懷孕以後， 保養過程就更複雜些。 要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養的膳食， 避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量， 導致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高， 可以用微涼于體溫的水沖洗腹部， 並輕輕按摩腹部皮膚， 從而增強皮膚彈性。

具體可以從以下幾個方面做起：

1、均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。 而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成， 所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。

2、體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上， 每個月的體重增加不宜超過2公斤， 整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

3、適當服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品， 可以促進真皮的纖維生， 增加皮膚彈性， 預防妊娠。 但是建議不要隨便用藥， 可請醫生幫忙。 否則誤食激素類藥物， 還會造成類似的萎縮紋。

4、使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔， 減緩皮膚過度的延展拉扯。

5、使用專業的去妊娠紋產品：有條件的准媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋。