如何避免孩子的起床氣？

要避免孩子的起床氣， 首先要瞭解孩子為什麼會有起床氣。 關於孩子的起床氣， 除了冬天溫暖的被窩讓人捨不得離開外， “前一晚太遲睡”， “睡得不好”絕對是最大的兩個原因。 通常只要睡眠品質好， 睡得飽， 孩子醒來時都會是精神十足， 並隨時會送上一個大笑臉的。 而如果睡得不好， 自然無法讓人心平氣和地起床。 所以讓孩子擁有充足的睡眠， 保證孩子睡覺的品質， 是預防起床氣的最佳辦法。

要避免孩子的起床氣， 喊醒孩子的方法很重要， 不要一遍一遍的催促， 不要一遍一遍的喊名字， 那樣會讓孩子很反感，

應該用孩子最喜歡或者最能吸引他的方式來叫醒他。 下面專家提供幾個對策， 爸爸媽媽可以參考參考。

對策1：睡前和孩子來個小約定吧！

預防起床氣， 除了讓孩子早睡、睡好、睡飽之外， 還可以針對孩子有可能會發生的問題進行預防或預告。 比如在前一天晚上睡前先和孩子約好， 第二天早上要穿什麼裙子（衣服）、第二天要做什麼事， 這樣就可以讓孩子在第二天早上起床時有一個起床動機， 而且是自己參與決定的動機， 孩子通常都會遵守。

只要在孩子的耳邊歡快地說一聲“快起床啦， 昨天我們不是說好了要一起去摘草莓”“今天可以穿你挑的那件美美的裙子喲……”， 孩子的眼睛， 肯定會刷一下就睜開， 然後幹勁十足地爬起來。

孩子的世界是很單純的， 只要在睡前和他約好， 讓他自己許下承諾， 第二天要早起， 那麼只要在次日叫起時， 在他耳邊輕輕地說一聲“你不是說了今天要自己早起嗎？”一句話立刻奏效。 起床氣輕鬆就不見了。

對策2：給孩子放些音樂或是大聲讀書

可以在孩子起床前放一些柔和或是孩子自己喜歡聽的音樂， 讓孩子在音樂聲中舒醒。 或者每天早晨提前一點時間， 打開燈， 也不叫孩子， 只是找出一本孩子喜歡讀的書， 大聲地讀， 讀啊讀啊孩子自己就爬起來了， 然後和媽媽一起讀完這本書， 孩子也就徹底清醒了， 清醒之後自然就不賴床了。 沒有發生任何衝突， 沒有傷害孩子的心靈、情緒， 起床氣自然就消除了。

對策3：和孩子玩些起床的小遊戲

和孩子玩些起床的小遊戲， 把小遊戲當成每天起床的一種儀式或是小秘密， 孩子在覺得開心的同時， 也就忘了要賴床了。 例如每天早晨鬧鐘響起後， 可以把小孩從被窩裡抱出來， 輕輕地把他的小屁股向門框撞去。 在輕輕“撞”上幾下後， 再把他放到沙發上， 小人兒就清醒了。 接下來該幹嘛就幹嘛去吧， 起床氣？哪還會有！

對策4：給孩子5分鐘的緩衝時間

有的時候孩子發起床氣就是為了多睡一會兒， 多賴一會兒床。 此時就可以和孩子約好， 再躺5分鐘。 在這5分鐘裡， 媽媽可以用溫熱的雙手輕輕地撫摸著孩子的小臉， 既能讓他感覺到媽媽輕輕摸他的滋味， 又讓他覺得像是在和他玩遊戲， 放鬆的心情會讓孩子更容易醒來，

也更容易心平氣和， 懶勁也就過去了。