如何避免孩子雙腿變形

講姿勢 講鍛煉 講適度

受訪專家/中山大學附屬第二醫院南院骨科副主任醫師 陳燕濤

近日， 有一則消息引起了媽媽們的高度關注。 據報道， 一名4歲的男童雙腿嚴重外撇， 呈“X”形。 醫生初步診斷， 可能是長期騎童車所致。

小童車幾乎是每個小朋友必備的運動型玩具， 長期騎童車真的可致雙腿畸形嗎？如何避免孩子雙腿呈“O”形“X”形？記者就此采訪了相關專家。

姿勢不良， 孩子骨骼易變形

在骨科門診， 常常可見到家長帶著2-7歲的兒童就下肢問題前來問診， 比較多見的原因一是因為孩子雙下肢彎曲， 呈“O”或“X”形；另一種是雙下肢不等長。

中山大學附屬第二醫院南院骨科副主任醫師陳燕濤介紹， 在兒童時期， 孩子的下肢是從“O”形→“X”形→變直的生理過程， 這一過程一般有以下幾個特點：

2歲以內：因受身材比例問題、經常用尿布及體重平衡等因素的影響， 下肢通常會偏向“O”形；

2-4歲：因受到生長、負重與姿勢改變等因素等的影響， 下肢又會逐漸偏向“X”形；

4-7歲：這個時期小孩的雙下肢會從“X”形逐漸變直；

10歲左右：95%的小孩下肢外觀上會完全變直。

陳燕濤認為， 兒童的骨結構以軟骨成分為主， 關節韌帶相對松弛， 肌肉相對較無力， 骨骼特別容易彎曲變形， 長期處于一種姿勢， 就有可能會變畸形， 父母也要預防孩子下肢變形。

肥胖的孩子下肢易變“X”形

在骨科門診，

有一位媽媽非常著急。 她說：“我兒子快三歲了， 近來發現他的小腿越來越彎， 這是否是缺鈣引起的？”

廣州市中醫院足病科主治醫師孫民焱醫生認為， 只要大腿中段、膝關節以及腳踝都可以并攏的話， 對于孩子來說完全是正常。 只有當雙側膝蓋并攏時兩側踝關節內側不能靠攏， 且距離超過2厘米以上， 才是“X”形腿。 有“X”形腿的兒童， 雙側膝關節容易互相碰撞而容易出現跌倒等現象。

“以前小兒的‘X’形腿多數是佝僂病所致， 現在城市里的兒童中極少發現佝僂病。 ”孫民焱說， “現在主要是肥胖兒及扁平足的孩子容易變‘X’形腿， 這主要是下肢承受過重的體重所致”。 另外， 過早學走路也容易讓孩子的腿變形。 孫民焱說， 不少媽媽喜歡早早給孩子用學步車，

其實這種做法嚴重影響孩子的步態， 因為當孩子下肢肌力不夠的時候， 這種輔助的器具往往導致寶寶的下肢在外力(自身體重)的作用下變形。

適當鍛煉對兒童腿部發育有利

陳燕濤認為， 佝僂病、外傷、姿勢不良均可造成小兒雙腿變形。 因此， 在孩子生長發育過程中， 父母們還是要預防孩子下肢的變形。 比如， 孩子到了2-3歲的時候， 如果要騎童車的話， 每次騎童車的時間不能太長， 一般騎30分鐘左右比較適合。

另外， 還需要改變孩子日常生活中的不良姿勢和習慣， 比如不要讓小朋友有雙下肢跪坐的習慣， 鼓勵孩子多進行一些戶外運動， 以增加雙下肢肌肉的力量。 可以讓孩子堅持進行兩腳踩直線的練習，

這樣也能改善下肢的畸形。

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