如何避免胎兒缺氧？

胎兒缺氧危害是很大的， 那麼在日常的生活中， 孕媽要怎樣做才能保證給胎寶寶充足氧氣供給呢?

1、多走動， 不宜久坐。

在孕期尤其是懷孕晚期， 孕媽都不宜坐得過久。 因為坐姿會壓迫子宮， 不利於胎兒在腹部活動， 時間長了會影響胎盤的血液迴圈， 繼而會引起胎兒缺氧。 孕媽要適當多走動， 這樣不僅對胎兒有好處， 還有利於抬頭下降， 等分娩時會更有助於順產。

2、保持合適的體重增長， 遠離二手煙。

有研究顯示， 孕媽過胖或接觸二手煙造成懷孕期間供給胎兒的氧氣量降低。 所以各位孕媽無論如何都要盡力控制體重，

3、採取左側臥睡姿。

隨著懷孕時間變長， 子宮不斷增大， 甚至佔據了整個腹腔， 這樣會使臨近的組織器官受到擠壓， 子宮不同程度地向右旋轉， 從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態， 系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉， 會影響胎兒的氧氣供給， 容易使胎兒慢性缺氧。 孕媽採取左側臥睡姿， 就可以減輕子宮的右旋轉， 緩解子宮供血不足， 對胎兒生長發育和分娩生產是有利的。