如何避免臍帶繞頸

如果作為孕媽媽的你暫時還沒有發現寶寶臍帶繞頸的情況， 也不代表者孕末期不會出現這樣的情況。 所以學習如果避免臍帶繞頸， 對於每一個准媽媽來說都是非常必要的。 雖然無法保證完全能避免寶寶臍帶繞頸的狀況， 但是准媽媽可以通過以下辦法減少臍帶繞頸的發生率。

1、適當飲食多進食富含營養的食物， 避免煙酒及過於辛辣、刺激性強的食物， 忌生食海鮮、沒有熟透及易過敏的食物。 2、適當運動運動時要選擇動作柔和的項目， 如散步、游泳、准媽媽體操等， 不宜選擇劇烈的運動， 也應避免過於喧鬧的運動環境。 3、適當休息作為准媽媽， 生活作息習慣要有規律， 不要熬夜， 不能太貪玩， 避免過於勞累。 4、適當胎教在進行胎教時要選擇曲調優美的樂曲， 節奏不宜過強， 聲音不要過大， 時間不能過長， 次數必須適當。 總的來說， 孕婦在孕期的任何一個動作都應該講究“恰到好處”， 不管是飲食還是運動都最好控制得當。 這樣才能有效減少寶寶臍帶繞頸的幾率， 順產一個聰明可愛的寶寶。