良方1：孕期進行會陰的按摩。 在這一點上， 國外媽媽的一些做法值得我們學習， 她們通常會在妊娠大約32周的時候， 每天開始進行會陰的按摩和鍛煉， 來增加肌肉組織的柔韌性和彈性。
良方2：孕期進行會陰的鍛煉。 繃緊陰☆禁☆道和肛門的肌肉， 每天差不多做200次， 每次8--10秒。 也可以試著在小便的時候收縮肌肉， 停一下。
如何避免順產時的“切一刀”？
良方3：與醫生溝通的準備。 為了讓自己不至於糊裡糊塗地被切上一刀， 事先和醫生的溝通就很有必要， 告訴醫生你希望儘量避免側切。
良方4：懷孕期間控制飲食。 懷孕期間只要稍加控制飲食、避免胎兒過大，
女性預防盆腔炎，要注意杜絕各種感染途徑，注意個人衛生加強經期產後流產後的個人衛生，勤換內褲及衛生巾避免受風寒，不宜過度勞累。此外還要注意性☆禁☆交衛生，應要求伴侶也注意好個人衛生，男女性由於生☆禁☆殖☆禁☆器構造的不... [詳細答案]
有研究發現，從來不吃魚的准媽媽早產的幾率為7.1%，而如果是每週至少吃一次魚的准媽媽，早產的幾率只有1.9%，所以，吃魚多的准媽媽早產和生下體重過輕的嬰兒的幾率較小，建議多吃魚，另外，菠菜也是最佳的... [詳細答案]
在選購紙尿褲時一定要選擇合適寶寶的尺碼，可以試試幫寶適拉拉褲，像小內褲一樣的設計，沒有了粘扣，不會因為粘扣硬而磨傷寶寶，整個腰圍都是一個彈力設計，很軟，既不松，也不緊，很貼身，相比紙尿褲來說，更合身... [詳細答案]
孕婦，尤其是頭胎的孕婦首先要做好關於懷孕分娩的知識全方位瞭解；二是家屬要從旁支持和鼓勵孕婦，使其增強信心，淡化恐懼感；三是醫護人員在臨產及分娩時給予一定的關懷與疏導，幫助孕婦放鬆心情；四是分娩時聽從... [詳細答案]
一般情況下都會側切的哦，醫生在產婦的生產過程中會評估產婦的會陰條件，結合生產過程中的情況來決定要不要側切的，不用擔心，相信醫生就好了 [詳細答案]
