如何鍛煉孩子的人際接觸

(1)看著我的眼睛。 想要向他人傳達在乎他們的意思， 就需要從眼神接觸開始。 要傳遞我們對他人所說的話感興趣， 那麼， 沒有什麼比看著他們的眼睛更有效了。 分散的眼神接觸或者沒有眼神接觸， 會給人留下一種冷漠和不感興趣的印象， 當然根本就是一種逃避。 這也可能在引起焦慮的社交情形中出現。 但是， 當眼神接觸不足的時候， 這更可能是孩子的神經系統某個方面作用的結果。 不幸的是， 別人比較看重眼神接觸， 眼神接觸的缺少被看作是一種不尊重的表現——畢竟， 談話的時候， 看著對方是一個基本技能，

大多數人不用思考也會這麼做的。

如果你的孩子和傑瑞米一樣， 談話的時候看著對方眼睛， 卻很不自然。 那麼， 第一步， 告訴你的孩子， 缺少眼神接觸的結果會怎樣。 為了幫助傑瑞米注意這一點， 在關於星際迷航的談話過程中， 蓋爾和拉塞爾以一種誇張的形式表現出糟糕的眼神接觸。 如果你也採取了類似的方式， 那要堅持練習， 直到你的孩子不僅注意到你沒有興趣， 而且覺得很失望。 你在拐彎抹角地指引（而不是告訴）你的孩子保持好的眼神接觸的重要性。

接著， 在自發的談話過程中， 每當傑瑞米眼神接觸欠缺的時候， 蓋爾和拉塞爾就會使用各種姿勢給他以最小限度的關注， 而當他做出較好的眼神接觸的時候，

則給予很多關注。 一旦傑瑞米更加頻繁地表現出充分的眼神接觸時， 蓋爾和拉塞爾就讓他“用眼睛”來觀察他們的對話。 之後， 他們表揚傑瑞米所做出的努力， 尤其當他通過非言語性的肢體語言來表現他確實很感興趣的時候。

為了幫助他學會在除了家裡之外的各種場合運用這個技能， 一定耍在有朋友和親戚在場的生活場景中不斷練習刺激控制。 在公共場合， 蓋爾和拉塞爾會提示傑瑞米， 小聲說“眼睛”， 同時指著他們自己的眼睛。 這就是給傑瑞米的信號， 告訴他要看著別人的眼睛， 或者對方臉上的某一個部位， 比如鼻子或者額頭。 蓋爾和拉塞爾不僅會大大地讚揚他付出的努力， 而且還會因為他願意這麼做而提供獎勵。

隨著不斷重複地練習， 孩子的眼神接觸很可能會得到改善。 但是請記住：注視別人對她來說仍然很不自然。 因此， 有的時候她仍然需要你的提示， 而其需要提示的場合很可能多於不需要提示的場合， 除此之外， 你可能還需要在一些不熟悉或者壓抑的場合繼續提醒她。

(2)這件事不是關於我的。 像缺少眼神接觸一樣， 過多地談論自己也會讓對方感覺我們太以自我為中心了， 甚至會被認為是自負。 和一個過於健談的人進行電話交流， 想一下那會是什麼樣子。 我們可能很想放下電話， 做一些其他的事， 然後再次拿起電話， 我們很可能是在對方毫不知情的情況下這麼做！對於傑瑞米來說， 總是徘徊於交通方位或者星際迷航之中，

使得他和同齡小夥伴們疏遠了。

因此， 蓋爾和拉塞爾首先建立“傑瑞米時間”， 通過這種方式説明傑瑞米一直有機會談論他的特殊愛好。 在這半個小時的時間內（一天一次或者兩次）， 傑瑞米可以隨意談論他的特殊愛好， 而蓋爾或者拉塞爾也表現出對此的熱情。 同時， 傑瑞米也答應在除此之外的時間內， 無論是在家或者學校， 不談論他的特殊愛好。 如果他在家不知不覺又開始談論， 蓋爾和拉塞爾則會使用身體姿勢來重新引導他的談話。 他們做到這一點， 是通過表揚他及時住嘴， 不談論星際迷航；表揚他及時轉到一個他人更感興趣的話題上；還表揚他對開始或者繼續一次的談話所作出的嘗試。

在公共場合， 他們通過小聲地說“夠了”來練習刺激控制， 或者用:做出雙方共知的姿勢來表達“時間”的意思。 如果按照要求做得很好， 他們就會分發臨時性的小獎勵。

方案的第二步旨在幫助傑瑞米更熟悉與同齡人有關的話題， 當他與其他孩子談論這些的時候， 他能覺得更舒服些。 蓋爾和拉塞爾與傑瑞米進行角色扮演， 用他們的非言語性的肢體動作來幫助塑造他的行為， 開發出一系列通用的問題， 他可以用來問他的小夥伴們。 然後， 當他不知道要說什麼的時候， 他可以向他的小夥伴們提問， 以使得對話進行下去。 對於一些特定話題， 蓋爾和拉塞爾還幫助他設想出一些焦點性的問題和特定話題的常用表述。 有一次， 一個通用的問題讓傑瑞米的談話重回正軌。每當他社交焦慮的時候，他的父母就會幫助他，讓他練習用眼睛去觀察其他孩子的互動情況。為了幫助他不過於關注自我，在吃晚飯的時候，全家人就要求相互提三個關於他們一天的情況的問題，並對對方的經歷和想法表現出興趣。

一個通用的問題讓傑瑞米的談話重回正軌。每當他社交焦慮的時候，他的父母就會幫助他，讓他練習用眼睛去觀察其他孩子的互動情況。為了幫助他不過於關注自我，在吃晚飯的時候，全家人就要求相互提三個關於他們一天的情況的問題，並對對方的經歷和想法表現出興趣。