如何鍛煉寶寶小肌肉

小寶寶的健康是家長最關心的問題， 生活中有很多方法可以鍛煉寶寶健康的身體。 玩具和生活用品在孩子的眼裡區別並不大的， 只要是能夠帶來樂趣的東西孩子都喜歡。 也可以鍛煉自己， 那麼， 如何鍛煉寶寶小肌肉?

如何鍛煉寶寶小肌肉？一、用勺子舀水

準備兩個透明的杯子和一把勺子。 在一個杯子裡裝點水， 讓寶寶用勺子從這個杯子裡把水舀到另一個杯子裡。 如果寶寶做不好， 也可以讓他直接拿杯子將水倒來倒去地玩。

效果：玩水是寶寶永恆的遊戲， 可以鍛煉小肌肉的控制力、手眼協調能力和注意力。

如何鍛煉寶寶小肌肉？二、翻書

給寶寶準備幾本書或相冊， 讓他隨意地翻看。 開始時， 由於手指還不太靈活， 寶寶可能會一下子翻好幾頁。 沒關係， 經過一段時間的鍛煉， 寶寶控制小手肌肉的能力越來越強， 逐漸地就能一頁一頁地翻書了。

效果：翻書對小手肌肉是很好的鍛煉， 說不定寶寶還會因此很快愛上閱讀呢。

如何鍛煉寶寶小肌肉？三、蓋蓋子

準備一個帶蓋子的塑膠水杯或小碗。 你給寶寶作個示範， 教他把蓋子打開， 再合上。 可以讓寶寶慢慢練習。

效果：這個活動需要同時使用雙手， 對培養寶寶兩隻手的協調能力很有好處， 還能增強寶寶手腕的力量。

如何鍛煉寶寶小肌肉？四、用叉子吃東西

把水果或麵包切成適當大小的塊裝在盤子裡。

效果：可以提高寶寶的手勁和操作能力， 對鍛煉手眼協調能力也有好處。

如何鍛煉寶寶小肌肉？五、撕紙

準備幾種質地不同的紙， 如面巾紙、打印紙、寫字本用紙等。 讓寶寶試著用雙手把紙撕開， 然後把撕過的紙揉成團兒。

效果：可以讓寶寶靈活地使用小手， 提高精細動作能力。