如何鍛煉寶寶平衡感？一定要用平衡木練習嗎？

給寶寶練習平衡一定要讓寶寶練習平衡木嗎？

當然不是， 家長完全可以利用身邊隨手可得的物品幫你的寶寶隨時隨地練習平衡， 俯臥和爬行是適合任意年齡寶寶進行的平衡練習， 家長可以結合寶寶的年齡特點選擇適合寶寶的練習方法：

被單懸吊法：（適合0-1歲的寶寶）

家裡的床單、毛巾被、出門隨身攜帶的防寒包被都可以成為寶寶練習平衡的好道具， 方法十分簡單， 展開被單， 父母對面站立， 分別捏住一側被單的兩個角， 讓寶寶躺在被單中， 父母抬起被單離地5釐米左右緩慢向上提升或左右搖晃被單，

上下樓梯：（適合1-2歲的寶寶）

最初引導寶寶上下樓梯時， 可先在大人的輔助下寶寶扶著扶手上一級臺階兩腳站穩後再一級， 熟練後可放手讓寶寶自己扶著扶手雙腳輪替上下樓梯， 無論是從安全性還是難易度的角度考慮， 都建議父母從"上樓"開始訓練。

輔助蹦跳：（適合1-2歲的寶寶）

當寶寶學會平穩獨走， 家長在家中可以使用小型蹦床， 讓寶寶站在蹦床上， 家長扶住寶寶雙手， 鼓勵寶寶蹦跳， 先雙腳跳， 在單腳跳。

原地蹦跳和跳遠：（適合2-3歲的寶寶）

訓練寶寶兩腳分開一拳距離， 鼓勵寶寶雙腳同時離地蹦跳， 雙腳同時著地， 一開始可以訓練寶寶站在低低的臺階上往下跳，

金雞獨立：（適合2-3歲的寶寶）

看電視、等車、排隊時和寶寶一起玩"金雞獨立"的遊戲， 既可以打發時間， 也可以練習平衡， 讓寶寶直立， 雙手向身體兩側伸直端平， 輕輕抬起一條腿離開地面， 保持1-5秒鐘， 換腿重複上面的動作， 剛開始練習時， 父母一定要在旁邊加以保護， 以防寶寶摔倒， 等寶寶平衡性增強後就可以放手讓寶寶自己練習， 抬起的腿離開地面越來越高， 保持的時間越來越長。

鍛煉平衡的玩具：

寶寶不同年齡段可以通過扭扭車、滑板車、輪滑、自行車、滑板等訓練寶寶平衡。