春天裡有個詞，
大家一定很熟悉，
對了，
它就是春困。
在這個季節裡，
大家總是比較愛犯困，
當然我們的小寶寶們也不例外，
總是想睡覺呢。
媽媽們不必擔心寶寶是不是睡得太多，
寶寶的睡眠是比大人會多，
尤其在這個“春困”的季節，
寶寶的睡眠量自然會增加，
下面是一些有關春困方面的小常識，
媽媽們多多關注吧！ 》》一看就知道的養育心經，
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什麼是春困
春風輕拂， 使人皮膚腠理逐漸舒展， 皮膚末梢血液供應增多， 流入大腦的血液相對減少， 對中樞神經系統產生一種鎮靜、催眠的作用， 使身體困乏、昏沉欲睡。
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春困怎麼辦
專家表示， 嬰幼兒的睡眠品質和氣壓、氣溫等有關係。 春天是寶寶生長發育最快的季節， 他們需要通過更多的睡眠來讓自己成長。
所以白天如果寶寶很困， 可以適當讓他多睡一會兒， 比如午睡時間增加0.5-1小時。 強制不讓犯困的寶寶睡覺對孩子的精神、情緒、生長發育都不利。
春天寶寶睡眠貼士
注意保暖 春天天氣變化多端， 要格外注意孩子睡眠時的溫度， 如果摸寶寶小腿發涼， 則表示孩子是由於保暖不足而不眠， 可加蓋被子保溫， 同時要注意保護好寶寶的小肚子。 俗話說春困秋乏， 有些寶寶在春天似乎總是睡不醒。
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作息規律每天按時睡覺很重要， 可養成寶寶固定時間睡眠的好習慣， 同時養成規律的生活習慣， 每晚在睡前給寶寶進行一個儀式， 如洗澡、按摩、講故事、唱歌、摟抱等， 讓寶寶養成習慣， 以後可以有效幫助寶寶入睡。
嬰幼兒最好保證晚上9點前入睡， 到午夜12點左右正好是深度睡眠狀態， 能刺激孩子生長激素的分泌。
飲食調節
一般情況下， “春困”與人體維生素攝入不足、缺少蛋白質和機體處於偏酸環境有關。
可讓寶寶適量多吃些富含維生素的瓜果蔬菜， 如櫻桃、草莓、辣椒、獼猴桃等；適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物，
