如何防止寶寶缺鈣

新生兒早期低鈣發生在出生後8--10天內， 主要原因是甲狀旁腺功能不全， 腎功能未發育成熟， 進食不足或鈣、磷比例不合適及維生素D缺乏等。 所以， 為了孩子的健康， 新生兒、特別是早產兒要注意及時補鈣， 以抵抗鈣血症及低鈣驚厥。

1、防止寶寶缺鈣首先要從孕媽媽做起， 孕媽咪對鈣、磷及維生素D的需要量要比平時高出兩倍以上， 因此孕媽咪宜攝入足夠多的鈣、磷及維生素D， 提供給 胎兒;哺乳媽媽也應特別注意營養的攝入， 使乳汁中含有充足的鈣等營養素供寶寶吸收。

2、准媽媽在孕期、寶寶在出生後， 應每天近兩個的戶外活動，

3、由於大氣污染， 城市的光照往往不強， 而母乳的含鈣量並不高， 因此一般城市裡的寶寶在兩個月起， 就應在兒保醫生的指導下補充鈣及維生素D。

4、寶寶四個月起逐步添加輔食， 可給寶寶多吃一些含鈣豐富的食物， 如乳製品、雞蛋、牛肉、蝦米、黃魚、帶魚、魚鬆、海帶、紫菜、骨頭湯、青菜、柑橘 等。

5、蛋白質可促進鈣的吸收， 也應多吃一些蛋白質含量豐富的食物， 如大豆及豆製品、核桃、芝麻、蘑菇、淡菜、雞肉等。

6、麵粉經發酵做成饅頭、麵包後變得鬆軟， 其中的鈣成分易為人體吸收， 可以適當多吃。

7、白菜、菠菜、紅莧菜、竹筍等蔬菜中含草酸較多， 易與鈣質結合形成草酸鈣沉澱， 干擾鈣的吸收， 可用開水先燙一遍，

8、生長較快及較胖的寶寶鈣的需要量比一般寶寶多， 宜多給予含鈣的食品。

9、如果檢查確系缺鈣或低鈣， 應在醫生指導下服用鈣片和維生素D， 需要的話可以注射維生素D。

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