如何防止產婦臨產時精神過度緊張

有些媽媽在進入臨產階段就會因為精神十分緊張而導致全身肌肉緊縮， 甚至發抖， 同時大聲喊叫不止。 其實這種狀況是可以防止的。
精神高度緊張對分娩會產生十分有害的影響。 一方面全身肌肉處於收縮狀態， 不利於軟產道的生理性擴張， 同時也妨礙正常產力的發揮。 特別是， 情緒緊張還可通過中樞神經系統抑制子宮收縮， 造成子宮收縮無力， 宮口不開， 並導致對疼痛的敏感性增高， 會使產婦感到官縮時更加疼痛。 越疼就越緊張、越害怕， 因而造成惡性循環。 最後會導致產程延長， 發生滯產和胎兒宮內窒息， 若處理不及時， 很有可能危及胎兒的生命， 對產婦安全也會造成威脅。

防止產前精神過於緊張
怎樣才能防止臨產時產生的精神過度緊張呢？
關鍵在於孕產婦自己要對分娩有正確的認識， 消除心中的怕字。
首先：要明確， 分娩是一種自然的生理現象， 是每一個健康的育齡婦女完全能夠承受得住的。
分娩時子宮一陣陣的收縮， 產婦是會感到一陣陣腹部和腰骶部的脹痛不適。 這種疼痛大多本不那麼嚴重， 由於許多人精神緊張， 對分娩感到恐懼， 越緊張越害怕， 疼痛也就越厲害。 如果從分娩開始就心中有底， 泰然處之， 情緒穩定， 疼痛就不會那麼嚴重。
其次：孕產婦應該曉得醫學技術發展到今天這樣的程度， 與過去相比， 分娩的安全性大大提高了。
在醫院裡分娩， 產婦生命的危險性幾乎接近於零。 因為， 萬一發現自然分娩困難較大， 或有一定危險， 醫生會馬上施行剖腹產術， 而這種手術的成功率已接近100%。 所以， 產婦的那些顧慮是不必要的， 應該放心地待產， 滿懷信心地分娩。
為了使產婦消除緊張心理， 家屬幫助產婦做好臨產前的準備工作是很必要的。
因為， 如果產前準備工作不充分， 產婦匆匆忙忙， 慌慌張張地進入醫院， 很容易引起精神緊張和恐懼感。 相反， 產前準備若做得周到、細緻， 孕婦不慌不忙地進入醫院， 安心坦然地待產， 則對穩定臨產時的情緒， 防止精神過度緊張是十分有益的。
（兼職編輯：何嘉琪）