如何防止產後脫髮掉發

很多女性在生完孩子後出現了脫髮的情況， 這個原因有很多， 不過大多都是暫時的。 由於寶寶的出生， 會給家裡帶來很多的忙碌， 尤其是媽媽， 角色的更換需要一些時間適應。 如果出現了脫髮的情況， 媽媽們總是很著急， 那麼我們如何能防止產後脫髮掉發呢？

我現在剛生過寶寶， 坐月子的時候身體恢復的還行， 但是聽很多媽媽說產後會出現掉頭發現象， 並且有的媽媽掉頭發特別嚴重， 我現在非常擔心呢， 我的頭髮本來就很少， 紮起來就一小撮， 要是再掉的話就沒發見人了， 大家說說， 如何防止產後脫髮掉發？

星寶寶小編說：產後出現脫髮掉發現象會讓新媽媽心情更煩躁。 防止產後脫髮掉發可以用木梳和牛角梳多梳頭發。 因為塑膠製品的梳子很容易產生靜電， 會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。

防止產後脫髮掉發還要注意頭髮要定時洗， 最好兩三天洗一次頭髮。 洗頭髮的時候多按摩頭皮， 這樣不但洗的乾淨， 又能使頭皮活血。

產後很多新媽媽會產生焦慮的狀態， 會加重脫髮掉發， 所以新媽媽要改變焦慮的狀態。 有些新媽媽產後會有抑鬱症， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。 所以試著放鬆心情， 多做深呼吸、多出去走走呼吸呼吸新鮮空氣。

洗完頭髮用電吹風吹頭髮不要離得頭皮太近。 電吹風機吹出的溫度高了，

防止產後脫髮掉發還要注意平衡膳食， 加強營養， 不能挑食、偏食和忌口。 多食新鮮蔬菜、水果、肉類、海產品、豆類、蛋類等， 以滿足頭髮及身體對營養的需要。 頭髮生長需要很多營養及原料， 如：蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素群等， 這些東西都必須從均衡的飲食中獲得。