1.腳部清潔乾燥.
平時要讓腳部保持清潔乾燥.經常洗腳,在做完跑步或是打球之後,或者是走路逛街時間長啦腳部都會出汗,回家之後第一件事就是應該把鞋子脫掉洗洗腳.同時襪子也要換掉,不換襪子會讓襪子上的細菌在沾到腳上面的.每天多洗幾次腳可以降低腳臭問題.
2.鞋子要透氣.
平時休息出去玩的時候不要長時間的穿不透氣的鞋子,如皮鞋,旅遊鞋,板鞋等.鞋子不透氣會讓腳部出汗過多,造成腳部汗腺堵塞出現異味時間一長就會造成腳臭問題.所以平時運動的時候要選擇透氣性好的運動鞋,這樣可以讓腳部少出汗,運動之後一定要把鞋子換掉.
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3.少吃辛辣的食物.
平時要少吃辛辣的食物,現在很多人都喜歡吃有辣椒的食品,越吃越開胃,吃的很過癮.有腳臭問題的人一定要注意少吃.因為蔥,薑.蒜.吃多啦會使身體出汗的,腳部出汗過多就會產生腳臭的問題出現.
4.單獨使用洗腳盆和插腳毛巾.
洗腳用的盆子和毛巾都要自己使用自己的,不要多人混用,這樣可以減少交叉感染臭腳的出現.身邊的臭腳的朋友都很多所以要特別的注意.也不要借穿別人的鞋子.有時候遇到急事自己的鞋子髒啦就得借朋友的這樣都是不行的,這樣都很容易傳染上腳臭問題.
5.控制情緒.
人在情緒不穩定或者是激動的時候得都會很急躁,情緒過度的急躁不安就會引起多汗的情況出現.這樣也很容易出汗過多引起腳臭,或者加重腳臭的.所以平時要注意緩和自己的情緒保持歡快情緒.
