春夏季過敏的人很多, 氣候及生活習慣影響很大。 如果你的孩子有過敏的問題, 你可以在日常的飲食中, 讓他多吃洋蔥、大蒜、蘋果等食物, 幫助預防過敏發作。 此外, 保持環境乾淨和雙手清潔也是防止過敏的方式。
1、洋蔥
洋蔥充滿了槲皮素, 一種生物類黃酮, 它可以抑制人體中的過敏反應。 如果你的孩子很容易發生過敏反應, 你可以讓他多吃洋蔥。
2、蘋果
每天一顆蘋果, 醫生遠離我!蘋果不只是讓孩子遠離疾病, 也讓過敏遠離孩子。 蘋果和洋蔥一樣, 含有豐富的槲皮素, 所以它也是最好的抗過敏食物之一。
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3、大蒜
雖然大蒜會讓人口氣不好, 但它具有許多的健康益處, 其中之一就是它的強大抗過敏性質。 大蒜也含有豐富的槲皮素, 所以可以對抗過敏。
4、綠茶
綠茶中的兒茶素抗氧化劑是天然的抗組胺藥, 它可以抑制組胺和免疫球蛋白的產生, 這2者都是造成人體過敏反應的原因。 不需要擔心綠茶的咖啡因會影響孩子, 因為它的咖啡因很低。
5、益生菌
食用天然的益生菌可以提高孩子腸道的有益細菌。 由於大部分的免疫細胞都位於腸道中, 所以食用富含益生菌的飲食有助於加強免疫系統和預防過敏發作。
6、可以食用甘草
甘草具有強大的抗炎和抗過敏的特性, 它可以用來治療慢性的炎性疾病,
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二、常見的鼻子過敏反應有哪些?
1、不停的打噴嚏
如果孩子很容易打噴嚏, 尤其是剛起床時, 這表示他可能有過敏的問題, 因為打噴嚏是過敏最明顯的症狀之一。 此外, 灰塵、花粉、空氣中的顆粒也會引起打噴嚏的症狀。
2、鼻塞和流鼻水
通常在打噴嚏之後, 就會開始鼻塞和流鼻水。 孩子可能每次都需要用掉很多張的衛生紙, 還不一定可以停止流鼻水。
3、出現咳嗽症狀
有時候過敏也會引起咳嗽的症狀, 有可能是因為喉嚨被刺激, 或是鼻涕倒流所影響導致。 但光咳嗽不一定是過敏引起的, 需要特別留意。