在出生後的最初幾周， 嬰兒的睡眠與覺醒是沒有規律的。 在這個階段， 傍晚媽媽可讓嬰兒與自己在一起， 直到上床睡覺為止。 或者一開始就為嬰兒建立了規律的作息時間。
不管建立了什麼樣的作息時間， 重要的是嬰兒入睡的方式。 絕大多數的父母都因嬰兒猝死綜合征（SIDS-又稱為吊床死亡）而擔心， 這是一種無任何原因的嬰兒突然死亡的病症。 令人感到欣慰的是這是一種罕見的病症， 而且研究發現只要注意以下事項就可大大減少發生這種病症的危險：
1.讓嬰兒仰臥睡眠
這是一種安全的睡眠姿勢。
Advertisiment
2.折好毯子和被子
如果嬰兒身上有毯子或被子的話， 要裹好以確保嬰兒的面部露在外面， 讓嬰兒採取腳對腳的睡眠姿勢， 使他的腳達嬰兒床的尾部， 把毯子的下緣塞在床墊的下麵， 使毯子的上緣至多到達嬰兒的胸部。 另外， 也可給嬰兒不蓋任何東西， 而僅僅穿一身睡覺的衣服。
3.檢查嬰兒床的舒適性和安全性
不要讓嬰兒睡在沙發、扶手椅、充水床墊及軟墊等柔軟的東西上。
4.嬰兒室內的溫度要適宣
不要讓嬰兒感到太熱， 以穿便裝的成年人感到舒適為宜， 即室溫保持在攝氏16℃~20℃弋左右為佳。
5.不要在嬰兒床上置放柔軟的物品
這些物品包括棉被、枕頭、羊毛圍巾、睡袋、羊皮及柔軟的玩具等。
Advertisiment
6.保持嬰兒床墊的清潔
要保持床墊的乾燥、結實與良好的通氣性。
7.如果母嬰同睡一張床時要小心
要注意不要讓嬰兒睡在柔軟的部位， 也不要讓他埋在鬆軟的被子下麵。 另外， 當母親吸煙、喝酒及服用違禁藥物後不要與嬰兒同睡一張床， 因為這將增加嬰兒猝死的危險。
8.當給嬰兒哺乳時
不要讓他睡著， 也不要把他放在沙發或椅子睡覺。
9.母嬰同睡-個房間
在嬰兒生後頭6個月內， 最好讓嬰兒與媽媽同睡一個房間， 以便於更好地照顧嬰兒。
10.不要吸煙
要讓嬰兒生活在一個清潔無煙的環境裡。
