如何靠吃消滅妊娠斑 這幾種食材不能少

孕期長斑是很多孕媽媽都十分苦惱的一件事情， 雖然有些人說妊娠斑等孩子出生後會慢慢淡化的， 但這也不是絕對的。 那麼在孕期， 孕媽媽應該如何預防妊娠斑呢？孕期孕媽們又不能使用太多的護膚品， 擔心會影響到胎兒的健康， 所以就只能靠食療了。

孕婦吃什麼不長斑
1、番茄
番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明， 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。
推薦：每天用1杯番茄汁加微量魚肝油飲用， 能令准媽媽面色紅潤。 准媽媽還可先將面部清洗乾淨， 然後用番茄汁敷面， 15~20分鐘後再用清水洗淨。 對治療斑有很大幫助。
2、檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。 檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。
推薦：使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

3、黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性， 不僅能抑制皮膚衰老， 更能防止色素沉著於皮膚。
推薦：大豆甜湯， 黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁， 加入適量清水煮沸， 用白糖調味做成飲服。 每日3次對消除斑很有功效。