女性精神障礙中最為常見的類型， 是女性生產之後， 由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。 典型的產後抑鬱症是產後6 周內發生， 可持續整個產褥期， 有的甚至持續至幼兒上學前， 其發病率在15%～30%。 產後抑鬱症通常在6周內發病， 可在3～6個月自行恢復， 但嚴重的也可持續1～2年， 再次妊娠則有20%～30%的復發率。 研究顯示， 50-75%的女性都將隨著孩子的出生經歷一段"Baby blues”(產後抑鬱)， 多數女性徵兆不明顯或稍轉瞬及逝， 性格上出現一段不穩定情緒， 比如莫明的哭泣或心緒欠佳。
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二、自測方法
新媽媽不妨自我測試一下， 近兩周內， 你是否有以下表現和感受：
1、白天情緒低落， 夜晚情緒高漲， 呈現晝夜顛倒的現象。
2、幾乎對所有事物失去興趣， 感覺到生活無趣無味， 活著等於受罪。
3、食欲大增或大減， 媽咪體重增減變化較大。
4、睡眠不佳或嚴重失眠， 因此白天昏昏欲睡。
5、精神焦慮不安或呆滯， 常為一點小事而惱怒， 或者幾天不言不語、不吃不喝。
6、身體異常疲勞或虛弱狀態。
7、思想不能集中， 語言表達紊亂， 缺乏邏輯性和綜合判斷能力。
8、有明顯的自卑感， 常常不由自主地過度自責， 對任何事都缺乏自信。
9、有反復自殺的意念或企圖。
第一種情況：
如果這9道題的答案， 你有5條答“是”的話， 且這種狀態持續了2周的時間， 那麼就要懷疑自己是產後抑鬱了。
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第二種情況：
如果這9道題的答案只有1條答“是”， 但每天都出現， 那麼也應該警惕自己遭遇了產後抑鬱。
第三種情況：
如果不滿足以上兩種情況， 但又感到有些情緒低落的話， 就很可能是產後抑鬱。
三、預防
產後抑鬱不全是心情問題。 在妊娠分娩的過程中， 產婦體內激素水準發生急劇變化， 雌激素的波動及持續的雌激素缺乏可能導致情緒抑鬱， 多注意心理保健。
1、放鬆情緒， 做一些自己喜歡的事情如簡單家務和鍛煉， 別老將注意力集中在孩子或者煩心的事情上。
2、積極溝通， 學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助， 享受被親人照顧的親情。
3、保證睡眠時間充足， 讓身體儘量保持在最佳狀態。
