如何順利度過生完雙胞胎後的前六周

在這個世界上， 懷孕以後大部分的家庭迎來的都是一個孩子， 所以對於一些雙胞胎的家庭總是充滿著好奇， 覺得兩個孩子是一件非常神奇的事情。 在醫院度過觀察期後， 是時候帶上你的雙胞胎寶寶回家了。 同時， 這也意味著你要開始照顧兩個嬰兒了。

為了能夠更平穩順利地度過回家後的前六周， 我們有以下幾條建議：

1、提前做好充分的準備 比如， 你可以去批發市場提前囤些日用雜貨， 或者任何日後可能會用得上的生活必需品。 你可能還需要重新裝修一下臥室， 提前購買安置好兩張嬰兒床。

盡可能早地完成這些準備工作， 要知道雙胞胎一般會比預產期提早出生。 2、發動身邊的家人和朋友來幫你做飯以及收拾家務 從醫院回到家後， 可以發動身邊的家人和朋友來幫你做飯以及收拾家務， 這將會大大地減少你的負擔。 千萬不要不好意思向他們開口尋求幫助， 你會發現願意幫忙的朋友遠比你想像中的要多。 3、如果選擇用母乳餵養， 最好請一位專業人士來幫你 餵養雙胞胎會給你的身心都帶來不小的負擔和壓力， 如果有需要的話， 專業人員通常是可以到家中為你提供幫助的。 當然， 如果家庭負擔得起， 請一位月嫂來幫忙也是個很不錯的主意， 她對處理家務和你自身健康的恢復都能有所幫助。 4、最好和嬰兒一同入睡 試著讓雙胞胎保持同樣的飲食時間和睡眠時間， 在相同的時間一起餵食， 能夠更容易地讓他們在同一時間入睡， 而這樣也會使你得到更多的休息時間。 作為雙胞胎媽媽， 在你可能會面對的眾多挑戰中， 缺乏睡眠將會是最大的一個挑戰。 5、謹遵醫囑， 避免劇烈運動 產後媽媽常常為自己的身材走樣而擔心， 因此， 你可以選擇在社區附近多散散步， 增加運動量， 但不要因為想要快速恢復身材而劇烈運動， 那會對你的身體健康造成傷害。 6、保持心情舒暢 有很多育兒研究表明， 多胞胎媽媽患上產後抑鬱症的幾率比單胎媽媽要高出43%， 所以當你需要面對這一情況時， 要積極地與醫生溝通諮詢， 和你的老公、家人以及朋友一起面對， 不要把自己封閉起來， 大家的陪伴會讓你更快地好起來。