如何預防來月經肚子疼

1、咖啡， 茶， 可樂， 巧克力等含咖啡因的食物少吃。 2、禁飲酒， 特別是容易出現水腫的女性。 3、保持溫暖可加速血液迴圈， 同時令緊張的肌肉得到鬆弛。

4、多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。 5、常洗溫水浴， 有條件者可選擇泡溫泉， 在水中加入香薰洗液更能鬆弛肌肉及神經。 6、練習瑜珈， 彎腰， 放鬆等動作有助改善經痛的問題。 不少婦女以為行經失血， 便應進補。 補的概念是正確的， 但須與個人體質相配合才能發揮效用， 否則只會弄巧反拙， 例如燥熱時不要再吃帶燥的食物， 如雞湯、榴連等， 以免肝火妄動， 引致不適。 要預防經痛， 肝火旺者應先清熱， 然後再活血化瘀。