1、減少視力負荷,一次連續近距離用眼時間不應過長,使用電腦時間不應太長,用眼45分鐘左右應休息10分鐘左右並看遠,使調節鬆弛.
2、養成良好的用眼習慣,姿勢端正,眼與讀物距離保持25-30cm左右,握筆不要太低,桌椅高度適合,保持胸離桌沿一拳頭的距離,使眼與讀物保持適當的距離,使用標準大小的鉛筆書寫,不在乘車、走路、臥床和在太陽光直射下或暗光下閱讀或寫字,這些對近視眼的防治可能起到積極的作用.
3、改善視覺環境,保持閱讀環境中適宜的光亮度和對比度,照明應無眩光或閃爍,黑板無反光,合理照明,檯燈放在寫字臺的左上方,閱讀物字體印刷清晰,大小適中並且對比度良好,課本及作業本的紙張不能太白或反光太強,看電視的距離應為顯示幕對角線長度的7-9倍.
4、開展體育鍛煉,增加室外活動.
不要看電視或手機等產品,還有現在常用的平板電腦,就是眼睛殺手 [詳細答案]
很多方面都需要注意的，首先平時要注意；看書時間不宜過久，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。多眨眼，以減輕乾眼症狀；寫字讀書要有適當的光線，光線最好從左邊照射過來。不要在光線太暗的地方看書、寫字，減... [詳細答案]
親，你好，我以前也帶過寶寶去眼科醫院檢查過，專家說假性近視可以通過治療恢復視力的。如果任其發展，就會發展成真性近視眼。我們要做的就是阻止它發展為真性近視。 這對於假性近視眼的治療是非常的重要的。平時... [詳細答案]
建議家長你平時要及時補充小孩的營養，多給小孩食用些對眼睛營養的食物，如胡蘿蔔、豆類、紅棗、以及牛奶、雞蛋、肝臟等;平時也可多喝茶，有益於吸收放射性物質。 [詳細答案]
你好，預防假性近視的方法還是比較多的。最重要的一條就是在平時要養成良好的用眼習慣，不要疲勞用藥。同時，可以通過進行乒乓球運動來預防。 [詳細答案]
