如何預防兩種常見的產後疼痛

生完孩子後， 媽媽的身體消耗很大的能量， 因此如果產後不注意休息和調理， 很容易導致各種產後疼痛， 下面一起看看如何緩解常見的兩種產後疼痛吧。

產婦怎樣制服產後各種疼痛

第一痛 刀口痛

蔡菁在生寶貝時， 由於會陰部過緊使胎兒難以出來， 醫生只得把陰☆禁☆道口剪了一刀。

現在， 生完寶貝已經好幾個月了， 可刀口處卻是隆起的， 按壓一下還挺疼。 蔡菁心裡覺得挺彆扭， 為什麼別人的傷口都不是這樣？自己這是怎麼回事？

疼痛之秘：

刀口癒合後還是隆起， 並在按壓時有疼痛感， 可能是形成了疤痕疙瘩。

一般來講， 刀口的疤痕組織主要成分是膠原纖維。 經過一段時間膠原纖維會被分解、吸收， 從而使疤痕組織變軟、變小， 疼痛感減輕或消失。 但有少數產婦天生屬於疤痕體質， 即傷口在癒合階段膠原纖維合成過多， 致使疤痕肥大， 形成高出皮膚並在按壓時有疼痛的不規則硬塊， 也就是疤痕疙瘩。

制痛對策：

1、應儘快請醫生仔細觀察一下， 確定刀口是否形成了疤痕疙瘩。 如果形成可在局部外敷“康瑞保”藥膏， 以減輕疤痕疙瘩及不適症狀。 不過， 最好在醫生指導下使用藥物。

2、如果疤痕特別嚴重， 可去醫院做手術把疤痕切掉， 再用特殊材料重新縫合刀口。

產婦怎樣制服產後各種疼痛

第二痛 手腕痛

倪娜在月子裡就開始給寶貝換尿布、洗衣服，

還閒不住地做其他家務。 最近， 她覺得手指和手腕經常又酸又痛， 尤其是在寫字、拿筷子、舉杯子、拿奶瓶時更厲害， 有時還會在睡眠中疼醒。 倪娜不知自己的手指和手腕為什麼會這樣痛， 到底出了什麼問題？

疼痛之秘：

孕婦在分娩時， 皮膚的毛孔和關節被打開， 加之產後氣血兩虛， 一旦受涼風寒就會滯留於關節肌肉中， 引起“月子病”。 加之給寶貝換尿布、餵奶及做其他家務， 會造成肌肉關節的損傷加重， 致使手指和腕部的肌腱和神經損傷， 引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合症”， 出現手指和手腕疼痛。

制痛對策：

1、產後注意身體保暖， 不要過早使用涼水做家務。 平時， 洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水， 避免接觸涼水。

2、照料寶貝不要過於勞累， 當手腕和手指出現疼痛時一定要注意休息， 照料寶貝的事最好請他人暫時代勞。

3、月子裡少吃酸辣等刺激性食物， 少吃香蕉， 少飲啤酒。

4、在剛感到疼痛時就應及時去看醫生， 並在醫生指導下用藥， 首選養血祛風、散寒除濕的中藥。

5、在手腕和拇指劇痛之後， 每天堅持做伸屈鍛煉。 但不要隨意用力按摩疼痛處， 必要時採用超短波或紅外線進行理療。

產後一定要注意休息， 預防刀口痛和手腕痛很重要， 不然產生後遺症就麻煩了。