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如何預防呼吸道感染和感冒

積極預防呼吸道感染, 對於預防支氣管哮喘的發作, 是非常重要的。 在預防呼吸道感染方面, 主要應注意以下幾個方面:

(1)呼吸道感染流行時, 哮喘患者應儘量避免去公共場所。

(2)家人患有呼吸道感染時, 應注意預防隔離。

(3)室內經常開窗通風, 保持空氣新鮮。

(4)加強戶外體育鍛煉, 提高身體抗病能力。

(5)秋冬氣候多變, 注意加減衣服。

(6)多飲開水, 多吃清淡食物。

(7)可注射流感疫苗。 免疫力低下而易感的患兒, 應考慮採用免疫調節劑或免疫增強劑。

在感冒流行季節, 可採取以下一些簡便措施, 防患於未然。

(1)鹽水漱口 病毒和細菌主要存在於口腔和咽部,

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鹽水可以殺滅細菌和病毒。 經常含漱鹽水有預防感冒的作用, 特別是在周圍已經出現患病者的時候, 在患病後, 用鹽水漱口也有促進康復的作用。

(2)冷水洗臉 經常用冷水洗臉可以刺激皮膚和鼻黏膜, 提高耐寒抗病能力, 是預防感冒的好辦法。

(3)食醋薰蒸 一般每立方米的房間用8ml食醋, 加水一倍稀釋, 放入容器內加熱燒蒸使之產生蒸汽, 每週2次。 這種方法對預防流感有確實的作用。

(4)多喝水 口腔和呼吸道內的黏液利於病毒和細菌繁殖, 多喝水可以將這些病原沖出體外。 秋季氣候乾燥, 也有利於感冒的傳播, 多喝水可以改變人體內環境, 不利於感冒病毒的繁殖侵襲。

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