如何預防和應對寶寶“暖氣病”?

寒冷的冬季由於室內暖氣開放， 許多媽媽經常門窗緊閉， 不注意通風換氣， 導致室內空氣流通不暢、乾燥， 從而引起寶貝免疫功能和抵抗力下降， 出現煩躁不安、鼻咽乾燥、頭暈眼花、軟弱無力等症狀， 這些症狀醫學上稱為“暖氣病”。

寶貝得了“暖氣病”該如何應對呢?

室內溫度 控制好居室溫度是應對寶貝“暖氣病”的關鍵。 通常， 室溫18℃至24℃之間最適宜。 此外， 媽媽們還要注意定時開窗通風， 不僅可以控制室內溫度， 還能起到空氣流通的作用， 避免寶貝發生呼吸系統疾病。 通風最好在早晚各開一次窗， 每次通風時間不少於半小時。

室內濕度 媽媽們在控制好居室溫度後， 還要注意保持室內濕度。 除了用加濕器、在床前擺盆水來加濕外， 在室內多養些綠色植物， 也是一個不錯的辦法。

飲食調理 寶貝得了“暖氣病”後， 可以多吃一些濕潤並具有溫熱性質的食品， 如芝麻、蘿蔔、番茄、豆腐、銀耳等， 同時要避免給寶貝吃辛辣食品， 以免加重症狀。

合理穿衣 寶貝們因為活動量大、易出汗， 即使在暖氣環境下， 父母們也要防止寶貝因為受涼感冒。 要注意， 不要一下子把寶貝的厚衣服脫掉。 在外出時， 更應注意增添衣服保暖。

“暖氣病”如何預防?

“暖氣病”的預防其實也不是件太難的事情， 除了可以讓寶貝適當進行戶外活動外， 父母還應採取通風、加濕、消毒三種方法，

所謂以動治“凍”， 就是要多到戶外參加體育鍛煉， 減少“暖氣病”的發生。 冬季體育鍛煉時， 應根據天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。

醫生還建議：可以在室內養些綠色植物。 比如， 會“吐”氧氣的仙人掌類植物， 可以在夜晚呼出氧氣， 在清新空氣的同時， 可以讓在室內的人感覺濕潤溫和， 而吊蘭、巴西木、發財樹等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發出更多的水分， 增加室內濕度。