如何預防和護理白內障

(1) 常食易消化而營養豐富的食品,如蓮子粥、薯蕷粥、栗子粥、赤小豆粥等粥類,以及豬肝、羊肝、雞肝、胡蘿蔔、菠菜等.飲食起居要規律,注意勞逸結合,鍛煉身體.

(2)平時不吸煙,少飲酒,不食糖果甜食,少食高膽固醇的食物.多食富含營養、易於消化的食物.

(3)在使用眼睛一段時間後,要注意放鬆調節,以免眼疲勞,這時候貼上一貼每 國 瞳仁是不錯的選擇,源源不斷為眼睛提供多種營養成分,視力大步提高！

(4)經常參加戶外活動,如散步、慢跑等,以鍛煉身體,增強體質,延緩衰老.

(5)外出時戴防護眼鏡,避免強光刺激.避免過度受紅外線、紫外線的照射.

(6)起居生活要有規律,不要過於勞累.注意休息,保持充足的睡眠.

(7)老年人得了白內障後,要注意控制情緒.早期白內障對視力影響不大,只要認真保養,正確對待,不應過分緊張.

(8)發現眼睛有異常情況時,應及時去醫院診治.早期發現,並及時治療,往往延緩病情發展.