如何預防哺乳期痔瘡？

哺乳期痔瘡主要以孕產婦日常不良的飲食習慣、衛生習慣、生活習慣有著很大的關係， 如偏愛肉類食物， 高脂飲食。 民間有產後需進補的說法， 餐餐老母雞湯、頓頓高脂飲食， 而不吃蔬菜水果， 其結果很容易引起便秘;加之很多地區， 還有做月子期間不能運動的說法;產後由於會陰部疼痛， 沒養成良好的排便習慣， 或者引發感染等等， 都有可能引起哺乳期痔瘡。

哺乳期痔瘡的危害

哺乳期痔瘡首先會影響到媽媽本身的身體健康， 雖說民間認為痔瘡是一件很平常的事， 但是如果不及時處理的話， 不僅會給日常生活帶來很大的困擾，

而且還有使病情進一步惡化的可能， 如轉化成其它肛腸科疾病， 甚至癌症。 再者哺乳期的女性承擔育兒的責任， 如果這個時候自己的身體都不舒服的話， 那麼是很難真正做到保持好狀態育兒的， 而這也會直接影響到寶寶的營養， 心理等方面的健康情況。

如何預防哺乳期痔瘡

首先， 日常一定要養成良好的排便習慣， 產後媽媽可能在剛生產之後， 由於會陰疼痛在用力排便時， 可能會出現疼痛的感覺。 這個時候一定要忍著， 千萬不要大便時會有疼痛感， 就不排了。 日常要養成定時的排便習慣， 同時切記邊排便邊看報紙， 玩手機。

其次， 注意保持肛門清潔， 由於特殊的生理結構， 女性一定要特別注意保持肛門及肛門周圍的清潔習慣，

建議每天用熱鹽水清潔， 保持乾燥。

再者， 適當做提肛運動， 從而促進括肌恢復彈性。 同時還要注意加強運動， 注意合理的飲食方式， 切記盲目高脂、高熱量飲食， 而應該適量的增加含粗纖維素豐富、維生素豐富的粗糧食品及蔬菜水果， 儘量少吃刺激性的食物等等。

預防痔瘡飲食很重要

專家建議多吃白蘿蔔、捲心菜等， 這些蔬菜對痔瘡都起到預防作用。

白蘿蔔：生吃可促進消化， 還有很強的消炎作用， 其辛辣的成分可促胃液分泌， 調整胃腸機能。 另外， 所含豐富的粗纖維， 能促進胃腸蠕動， 保持大便通暢， 減少痔瘡的發生。

捲心菜：又名球甘藍， 別名圓白菜或洋白菜。 性平味甘。 多吃捲心菜，

可增進食欲， 促進消化， 預防便秘， 治療痔瘡， 是肛腸患者的有效食品。

紅薯：紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分， 增加糞便體積， 對促進胃腸蠕動和通便非常有益， 常用來治療痔瘡及肛門裂等。

韭菜：韭菜含粗纖維較多， 且比較堅韌， 不易被胃腸消化吸收， 能增加大便體積， 促進大腸蠕動， 防止大便秘結， 故對痔瘡便秘者有益。

菠菜：性涼， 味甘， 有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

蕹菜：又稱空心菜、空筒菜。 性寒、味甘， 有治療便秘、便血、痔瘡的作用。 蕹菜對痔瘡病人大便經常幹結者， 最為適宜。

萵苣：別名萵荀、香烏筍。 性微寒， 味甘苦， 入脾、胃、肺經。 具有開通、疏利、消積。 萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵， 還含糖類、鈣、磷、蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分。

常食萵苣， 促進腸蠕動， 預防便秘， 減輕肛門局部血管的壓力， 可有效預防和治療痔瘡。

木耳菜：又名西洋菜， 肥厚而黏滑， 俗稱木耳菜。 其中含有的營養元素非常的豐富， 可以起到降血壓、預防便秘等效果， 從而預防痔瘡的發生。

因而， 多食用上述蔬菜可有效的預防痔瘡的發生， 有利於身體健康。

痔瘡患者都有這樣的經驗， 痔瘡會反復的發作， 原因就在於沒有做好日常的護理。 所以生活中要注意好的飲食和生活習慣的養成。 下面給大家推薦幾道治療痔瘡的飲食。

①薑汁豬血菠菜

菠菜300克， 薑25克， 豬血100克， 醬油15毫升， 香油3毫升， 精鹽2克， 醋、味精、花椒油各少許。 將菠菜帶根洗淨， 切成約5釐米長的段，

于滾開水中焯2分鐘後取㈩， 瀝去水分， 裝盤抖散。 豬血洗淨切片後先人熱油鍋爆炒， 熟後取出與菠菜混勻。 姜去皮， 洗淨後搗爛取汁。 待菠菜， 豬血涼後加入薑汁和其他調料即可。 佐餐食。

功效生津補血， 降血壓， 通腸利便， 解酒毒。 適用於便秘， 痔瘡， 高血壓等症。

②米醋煮羊血

羊血200克， 醋、精鹽各適量。 將羊血切小塊， 加入醋1碗煮熟， 以精鹽調味， 食羊血。 功效化瘀止血。 適用於內痔出血， 大便下血等症。

③清蒸黃鱔

黃鱔250克， 植物油、精鹽各適量。 將黃鱔占腸雜洗淨， 切段， 加植物油、精鹽調味， 隔水蒸熟。 佐餐頓服。

功效補虛損， 通血脈， 祛風溫。 適用於痔瘡及痔瘡出血等症。

④白糖燉魚肚

色肚25克—52克， 白砂糖50克。 將魚肚和白砂糖同放沙鍋內， 加水適量燉熟。 每日服1次，連續服用。功效補腎益精，止血消腫。適用於痔瘡。

⑤木耳柿餅湯

黑木耳6克，柿餅、紅糖各50克。將上3味同置鍋中，加水適量，煮湯。每日服1劑，連服5—6日。功效活血祛瘀。適用于痔瘡，痔核初發，粘膜淤血，肛門瘙癢不適，伴有異物感，或輕微出血，疼痛等症。

得了痔瘡要怎麼辦

首先要正視痔瘡這一個問題，如果痔瘡還不是特別嚴重的話，則只需要利用以下幾點進行調理就行了。

1、刻意的多吃些質地較為鬆軟，同時又容易消化的食物。

2、適當多吃纖維素含量的食物，日常飲食多以流質性食物為主。

3、適當的增加寒涼性的食物，促進排便。因為痔瘡的形成與便秘有著很大的關係，所以日常調解主要以促進排便為主。

4、如果便秘嚴重，則建議使用開露塞。

5、適當多運動，避免久坐，同時可用雙手在肚臍周圍做順時針運動，促進消化。

6、如果通過以上的調理方法，痔瘡的問題還沒解決的話，最好 請專業的肛腸科檢查一下，是否真的是痔瘡，或者是其它的肛裂等問題。此外，如果需要服用藥物的話，則要跟主治醫生說明哺乳情況在行解決。

每日服1次，連續服用。功效補腎益精，止血消腫。適用於痔瘡。

⑤木耳柿餅湯

黑木耳6克，柿餅、紅糖各50克。將上3味同置鍋中，加水適量，煮湯。每日服1劑，連服5—6日。功效活血祛瘀。適用于痔瘡，痔核初發，粘膜淤血，肛門瘙癢不適，伴有異物感，或輕微出血，疼痛等症。

得了痔瘡要怎麼辦

首先要正視痔瘡這一個問題，如果痔瘡還不是特別嚴重的話，則只需要利用以下幾點進行調理就行了。

1、刻意的多吃些質地較為鬆軟，同時又容易消化的食物。

2、適當多吃纖維素含量的食物，日常飲食多以流質性食物為主。

3、適當的增加寒涼性的食物，促進排便。因為痔瘡的形成與便秘有著很大的關係，所以日常調解主要以促進排便為主。

4、如果便秘嚴重，則建議使用開露塞。

5、適當多運動，避免久坐，同時可用雙手在肚臍周圍做順時針運動，促進消化。

6、如果通過以上的調理方法，痔瘡的問題還沒解決的話，最好 請專業的肛腸科檢查一下，是否真的是痔瘡，或者是其它的肛裂等問題。此外，如果需要服用藥物的話，則要跟主治醫生說明哺乳情況在行解決。