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如何預防大姨媽來了肚子疼

大姨媽來了肚子痛怎麼辦?當然是做好預防工作咯!那麼如何預防大姨媽來了肚子疼呢?請看下文詳情。

大姨媽來了肚子痛怎麼辦?1、咖啡, 茶, 可樂, 巧克力等含咖啡因的食物少吃。 2、禁飲酒, 特別是容易出現水腫的女性。 3、保持溫暖可加速血液迴圈, 同時令緊張的肌肉得到鬆弛。 4、多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。 5、常洗溫水浴, 有條件者可選擇泡溫泉, 在水中加入香薰洗液更能鬆弛肌肉及神經。 6、練習瑜珈, 彎腰, 放鬆等動作有助改善經痛的問題。 不少婦女以為行經失血, 便應進補。 補的概念是正確的, 但須與個人體質相配合才能發揮效用,
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否則只會弄巧反拙, 例如燥熱時不要再吃帶燥的食物, 如雞湯、榴連等, 以免肝火妄動, 引致不適。 要預防經痛, 肝火旺者應先清熱, 然後再活血化瘀。
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