飲食加按摩, 有效預防奶結形成
奶結一般出現在分娩後一個月內, 這是因為新媽媽乳腺管不通暢, 而且乳汁分泌比較旺盛。 所以預防奶結就要從這兩個方面著手。
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第一個要注意的就是, 讓寶寶多吮吸, 有利於乳腺管通暢。 即使寶寶喝不完, 也要擠出來, 或者用吸奶器吸出來, 千萬不要存奶。 餵奶前用毛巾熱敷乳☆禁☆房, 然後多按摩, 都可以預防奶結的形成。 平時洗澡的時候也可以按摩。
月子裡, 飲食儘量不要太過油膩, 湯水不要喝太多, 因為寶寶這時候的食量並不大, 奶水過多就會堵塞乳腺管, 進而造成奶結。