妊娠紋出現因人而異， 和皮膚膚質、體質有很大的關係， 妊娠紋不會影響愛美女性的身體健康， 但卻影響著心情和生活， 所以有妊娠紋的女性總是想方設法去除妊娠紋， 但到最好卻收效甚微， 其實要想遠離妊娠紋就要坐懷孕期間做起， 懂得做預防工作， 妊娠紋才有減少出現的可能， 那麼要如何預防妊娠紋呢？
正常的皮膚彈性纖維與腹直肌會有一定彈力並能在限度內自由伸縮。 但在懷孕3個月後， 受增大的子宮影響， 皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。 當超過這個申請縮限度時， 皮膚彈性纖維發生斷裂，
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在懷孕時注意控制體重的增長， 每個月的體重增加不宜超過2公斤， 整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。 懷孕期間做適當的運動不僅可以減慢體重的增加， 而且有利於胎兒的發育。
懷孕期間慎用保健品， 選擇預防妊娠紋產品時要專用天然的， 可以促進真皮的纖維生長， 增加皮膚彈性。 不可食用去妊娠紋激素類藥物， 還會造成類似的萎縮紋， 影響胎兒發育。
懷孕期間少吃或不吃甜食和油炸品， 飲食要攝取均衡的營養， 多攝取膠原蛋白豐富的食物， 這樣可以改善皮膚的膚質， 並説明皮膚顯得比較彈性。 孕婦每日食糖量應控制在50克之內為適宜。
如果做到以上的預防工作還是繼續產生了妊娠紋的話，
