如何預防孕婦感冒喉嚨痛

感冒喉嚨痛給孕婦的身體健康帶來損害， 喉嚨痛導致孕婦難以進食， 影響身體對營養的攝入;感冒病毒容易傳遞給胎兒， 給胎兒正常發育造成不良影響。 因此， 在溫差變化大的季節， 孕婦應積極預防感冒。

1、手是感冒病毒傳播的主要途徑。 預防感冒， 孕婦要勤洗手， 不用髒手摸臉。

2、“三高”飲食易孕婦感冒。 高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力， 所以， 預防感冒新的飲食方法是葷素搭配， 注意營養平衡。 此外， 孕婦還需多吃清淡食品， 因為鈉鹽的滲透作用， 上皮細胞的功能被抑制， 降低了干擾素等抗病因數的分泌，

3、足部著涼易孕婦感冒。 如果腳部受涼， 會反射性的引起鼻黏膜血管收縮， 使人容易受到感冒病毒侵擾。 因此， 孕婦應保持足部溫暖， 外出少穿拖鞋或涼鞋， 儘量少讓足部沾冷水。

4、保持情緒樂觀開朗。 情緒低落的人免疫功能降低， 使人體殺傷病原微生物的能力降低， 因為這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少， 呼吸道局部免疫功能減退， 感冒病毒有機可乘。 保持情緒樂觀開朗， 能增強人體抵抗力， 有效預防感冒。