如何預防孕晚期水腫

據統計， 孕婦有水腫的比例高達8成， 主要以下半身的水腫為主， 上半身的水腫只占三分之一。 出現的時間從懷孕5個月後逐漸顯著， 生產時最嚴重。 這種生理性的水腫， 除了讓孕婦覺得不方便、不舒服， 並不會造成危險， 對胎兒也沒有影響。 生產過後， 積水會自動從尿液排出， 自然消腫， 不必特別治療， 但是畢竟水腫還是挺影響形象的， 那麼如何預防孕晚期出現水腫呢?

1.多休息：因為與子宮壓迫有關係， 所以應該多躺臥休息。

2.穿彈性襪：由於職業需求必須長久站立的孕婦， 可以穿彈性襪， 來説明靜脈血液回流。

3.墊高腳：不論是坐著休息或是躺臥睡覺， 把腳墊高， 都有助於血液回流， 可舒緩水腫症狀。

4.泡腳：根據研究顯示， 泡澡或泡腳不僅有助於血液迴圈， 也有改善水腫的效果。

5.民間偏方：提倡喝紅豆湯(不加糖)或是喝玉米須煮的湯， 這些方法都是實踐證明有效的， 可以參考。