看著日漸增大的肚子， 想到寶寶就快出來了， 心裡別提有多開心， but， 孕晚期妊娠紋出來搞事了， 一天天變大變粗， 真的很醜很醜~
WHY|孕晚期為何更容易長紋？
懷孕期間內分泌的改變， 這時腎上腺皮質分泌的激素增加， 它抑制了纖維母細胞的功能， 使構成彈力纖維的成分——彈力纖維蛋白分解、變性， 彈力纖維就容易斷裂。 加上懷孕時增大的子宮撐的力量， 腹部等處的皮膚的彈力纖維就更容易斷裂， 破壞了正常皮膚的完整性， 所以就產生了肚子皮膚上的花紋， 妊娠紋是不必治療的， 也沒有特效的療法。
HOW|如何預防祛除妊娠紋
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預防妊娠紋的工作應該從懷孕三個月後開始。 你可以通過多種方法來預防， 一起來學學技能吧↓↓↓
❶增強皮膚彈性
孕期要避免攝取過多的甜食及油炸食品， 應攝取均衡的營養， 改善皮膚的膚質， 説明皮膚增強彈性。
溫馨tips：
A、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品， 以增強皮膚彈性。
B、控制糖分攝入， 少吃色素含量高的食物。
C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶， 吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物， 以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
❷控制體重增長
在懷孕時體重會有所增長， 每個月體重增加不宜超過2公斤， 整個懷孕過程應控制在11-14公斤。
溫馨tips：
A、早上起床後， 可先喝一大杯溫礦泉水， 它可以刺激腸胃蠕動，
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B、調整飲食習慣， 儘量吃新鮮水果， 喝脫脂奶， 喝清湯， 多吃低糖水果， 少吃餅乾和沙拉。
C、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。
❸適度的按摩
防止或修復妊娠紋， 建議新媽咪從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩， 可考慮使用有收緊功效的精油， 促進表皮細胞分裂生長， 使皮膚緊致、彈性、不鬆弛。
❹運動：適量的運動對於預防妊娠紋也是很有幫助的。 准媽媽們可以堅持每天散步， 或者做一些簡單的瑜伽動作， 通過消耗一定的脂肪避免體重過快地增長， 預防妊娠紋的出現。
❺營養：通過均衡的飲食， 從孕早期開始就改善肌膚的膚質， 避免妊娠紋的發生。 可以多吃一些對膠原纖維有力的食物，
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·番茄汁
原料：番茄2個， 水適量
做法：將番茄剝皮， 加適量的水放入攪拌機中打碎即可。
營養小秘密：番茄具有保養皮膚功效， 可以有效預防妊娠紋。 對抗妊娠紋火力最強的武器就是番茄。 這是因為番茄中含有豐富的茄紅素， 而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍， 可以說是抗氧化、妨妊娠紋的超強戰鬥力， 能夠幫助准媽媽有效緩解妊娠紋。
溫馨tips：番茄性寒， 空腹食用容易造成腹痛， 所以准媽媽食用前應先吃點其它食物。
·獼猴桃優酪乳
原料：獼猴桃1個、優酪乳1杯
做法：獼猴桃清洗乾淨， 切成兩半， 用勺子挖出中間的果肉，
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營養小秘密：獼猴桃被譽為“水果金礦”， 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 其中的維生素C能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙， 可以有效對抗准媽媽妊娠紋。
溫馨tips：脾胃虛寒的准媽媽不可多吃， 容易引起腹瀉。
【小結】
妊娠紋雖然對顏值有影響， 但這是孕期的正常表現， 孕媽們不要太過擔心， 也不要隨意購買一些去除妊娠紋的產品， 最好在醫生的建議下使用相關產品， 保證胎寶寶的安全。
