如何預防孕期尿頻

正常情況下， 膀胱貯尿400毫升時才有尿意， 約4小時排尿1次。 妊娠期是女性的特殊時期， 排尿隨之發生變化。 妊娠早期， 子宮體增大但又未升入腹腔， 在盆腔中佔據了大部分空間， 將膀胱向上推移， 刺激膀胱， 引起尿頻。 妊娠晚期， 胎兒降至骨盆腔， 壓迫膀胱， 使膀胱容積減少， 貯尿量明顯減少， 排尿次數增多， 約1～2小時排尿1次。 白天， 准媽媽站立或安坐， 增大的子宮壓迫腹腔內的大血管， 使下肢靜脈回流障礙， 腎血流減少， 白天尿量減少。 夜間臥床， 減輕了子宮對下腔靜脈的壓迫， 增加了腎血流量， 夜尿增加， 這是孕育寶寶的一種很正常的生理現象。

孕媽咪應對尿頻N個對策

如果准媽媽小便時出現疼痛感， 或尿急得難以忍受時， 可以查一下尿常規， 看看是不是泌尿系統感染等疾病。

妊娠4-12周是胎兒致畸的敏感時期， 應該在醫生的指導下慎重用藥， 但又不是絕對禁用， 可以先通過飲水， 多次排尿， 沖洗膀胱和尿道， 減少細菌在泌尿系統的滯留， 再適當配合用藥以儘快減輕症狀。

消除顧慮， 忌食辛辣刺激食物及肥甘厚味。

在醫生的指導下適當服用補腎中藥如何首烏、枸杞、補腎益壽膠囊、六味地黃丸等，

中醫治療選用生地、丹皮、茯苓、山萸肉、知母各9克， 澤瀉、山藥、黃柏各6克， 麥冬、竹葉各9克， 水煎服， 每日1劑， 一般3～5劑可痊癒。

預防孕媽咪尿頻N個對策

平時要適量補充水分， 但不要過量或大量喝水， 臨睡前1-2小時內最好不要喝水。

有了尿意應及時排尿， 切不可憋尿。 有的人會因為憋尿時間太長而影響膀胱功能， 以致于最後不能自行排尿， 造成尿瀦留， 需要到醫院行導尿術。

加強肌肉力量的鍛煉， 多做會陰肌肉收縮運動， 不僅可收縮骨盆肌肉， 以控制排尿， 亦可減少生產時產道的撕裂傷。

孕期應注意保持外☆禁☆陰部的清潔， 睡覺時採取左側臥位。

每日要換洗內褲， 用溫開水清洗外☆禁☆陰部， 至少1-2次。

節制性☆禁☆生☆禁☆活。

加強營養， 增強體質。

預防尿頻的2個小招

1、准媽媽平時要適量補充水分， 但不要過量喝水

2、准媽媽若有尿意， 一定要上廁所， 儘量不要憋尿， 以免造成膀胱感染， 而加重尿頻。