靜脈曲張是指靜脈腫脹， 它最可能在你的腿部出現， 但也可見於外☆禁☆陰部或其他部位。 靜脈曲張的症狀很明顯， 表現是在接近你皮膚表面的地方凸出來， 有時呈藍色或紫色， 看起來彎彎曲曲的。 事實上， 痔瘡就是直腸部位的靜脈曲張。
靜脈曲張， 可能並不會讓你有什麼不舒服的感覺， 或者你只是稍微的有點不適而已。 有時候， 你可能會感覺到腿部沉重、疼痛， 靜脈曲張部位周圍的皮膚也可能會有發癢、抽痛或灼熱感。 這些症狀通常在晚上會加重， 特別是在你站立得太久的情況之下。
孕婦為什麼容易出現靜脈曲張?
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許多孕婦是第一次患上靜脈曲張， 或發現她們以前的靜脈曲張在懷孕後加重了。 這是因為隨著你子宮的增大， 它會壓迫到你身體右側的大靜脈(下腔靜脈)， 從而增加了對腿部靜脈的壓力。 因為靜脈是把血液從四肢輸送回心臟的血管， 所以腿部靜脈的血液在回流過程中， 還必須對抗地心引力。
你懷孕後， 由於體內血量的增加， 靜脈承受的負擔也將增大。 再加上你體內孕酮(也叫“黃體酮”)水準的增高， 你的血管壁也會變得鬆弛。
所幸的是， 在你生下寶寶後， 靜脈曲張會有所好轉， 特別是如果你孕前沒有得過靜脈曲張的話。 退一步而言， 即便情況沒有好轉， 也有很多治療的方法。
孕媽擊退靜脈曲張八大妙招
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1. 不要提重物。 重物會加重身體對下肢的壓力， 不利於症狀的緩解。
2. 不要穿緊身的衣服。 腰帶、鞋子都不可過緊， 而且最好穿低跟鞋。
3. 不要長時間站或坐。 總是躺著， 對靜脈曲張症狀的緩解， 也是很不利的。 尤其是在孕中期和孕晚期， 要減輕工作量並且避免長期一個姿勢站立或仰臥。 坐時兩腿避免交疊， 以免阻礙靜脈的回流。
4. 遠離酒精。 飲用含有酒精的飲料和酒水， 會加劇靜脈曲張的程度。
5.最好採用左側臥位。 在休息和睡覺的時候， 採用左側臥位有利於下腔靜脈的血液迴圈， 減輕靜脈曲張的症狀。
6.避免高溫。 高溫易使血管擴張， 加重病情。
7. 控制體重。 如果超重， 會增加身體的負擔， 使靜脈曲張更加嚴重。
8. 睡覺時， 可用毛巾或被子墊在腳下面。
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孕婦如何預防靜脈曲張?
每天鍛煉。 即使只是繞著你住的社區散散步， 也有助於促進你的血液迴圈。
在懷孕的每個階段， 你都要儘量將體重保持在推薦體重範圍內。
可能的話， 隨時舉起你的腿和腳。 坐著的時候， 用一個凳子或盒子墊起你的雙腿;躺著的時候， 則用一個枕頭墊高雙腳。 坐著的時候， 不要把一隻腿或一隻腳搭在另一條腿或腳上。 不要一直長時間地坐著或站著， 每隔一段時間要活動活動。
睡覺的時候， 採取左側臥位， 將腳放在枕頭上。 在背後塞上個枕頭， 使自己向左側傾斜。 因為下腔靜脈在右側， 向左躺著， 可以減輕子宮對靜脈的壓迫， 從而降低對腿及腳部的靜脈壓力。
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穿專門的孕婦靜脈曲張彈性襪， 這種襪子也稱醫用循序減壓彈力襪， 它可以從腳踝開始， 順著腿部向上， 逐級減輕腿部受到的壓力， 效果很好， 可以在藥店或孕婦服裝店買到。 這種長襪比普通褲襪厚2倍， 這種襪子在你的腳踝處是緊繃的， 順著腿部向上變得越來越寬鬆， 使得血液更容易向上回流入心臟。 因此， 它可以預防浮腫， 並防止靜脈曲張變得更嚴重。 早晨起床前你還躺在床上的時候， 就穿上這種長襪， 可以防止血液在你的腿部淤積。 要一整天都穿著這種彈力長襪， 你可能會覺得麻煩， 特別在天氣熱的時候， 但是別忘了， 嚴重的靜脈曲張會讓你感到更不舒服。
