養生之道網導讀：
如何預防寶寶八字腳？偶爾我們會看到走路呈八字形的人們， 步態比較難看。 而在寶寶學走路的時候一定要做好預防， 如何預防寶寶八字腳呢？
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所謂“八字腳”， 就是指在路時兩腳分開像“八字”。 “八字腳”走路時步態難看， 姿勢不正， 步態不穩， 步子邁不開， 給體力勞動和運動帶來不便， 也易使鞋走形， 並壞得快。
通常將“八字腳”分為“內八字”和“外八字”。 “內八字”的人走路時足尖相對， 足底朝外；“外八字”的人走路時則相反。 孩子從小形成“八字腳”成年後很難糾正。 因此， 父母要經常注意觀察孩子的走路的姿勢， 若發現孩子走路有“八字腳”傾向， 應及時進行糾正。
1、形成原因
過早學步、站立。 由於小兒腿步的力量不夠， 在學步和站立時， 雙腳就自然地分開， 使腳底面積加寬， 以便站穩， 防止跌倒， 這樣便產生雙腳自然分開的姿勢。
過早穿皮鞋。 幼兒在學走路時就穿皮鞋，
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體內缺鈣。 當幼兒骨骼含鈣低時， 腳部骨質不定形， 在行走和站立時因重力作用的結果， 容易使雙側髓關節向外分；從而形成“外八字腳”。
2、預防方法
孩子的八字腳是可以預防的， 學習走路的年齡不要過早， 在正常的走路年齡之內學習走路是最好的， 不要強制孩子提前學習走路；注意走路的節奏， 一步一步走穩再往前邁， 在教會孩子走路之前不能跑。 有老話說：“走都沒學會， 就跑起來了。 ”這種情況容易導致孩子的腳變形， 也就可能出現內八字名是外八字。 學習走路時最好是練習直線行走， 盡理帶孩子到比較寬闊的地方學走路，
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穿布鞋。 在幼兒初學走路時， 應給孩子穿布鞋或膠底鞋， 不要給孩子過早地穿硬質皮鞋。
鞋應合腳。 幼兒不要穿過大的鞋， 應穿合腳的鞋， 也不能穿擠腳的小鞋。 孩子的腳長得快， 買鞋時， 買大一號就可以了。 一旦鞋子擠腳， 就必須更換， 不能湊合穿。
過早走路。 不要讓孩子過早學走路， 同時給予孩子充足的含蛋白質、鈣質和維生素D豐富的食物， 並讓孩子多曬太陽。
3、年幼的孩子穿布鞋
在古代孩子出現八字腳的機率比較小的原因就是孩子一出生就是穿的媽媽自己做的布鞋， 孩子在學習走路時穿布鞋能很好地緩解腳的壓力和身體的重力，
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4、多帶孩子曬太陽
為什麼要多帶孩子曬太陽呢？因為曬太陽能有效地促進孩子骨骼鈣吸收， 幫助孩子提供骨骼生長發育所需要的鈣質。 孩子在練習走路的年齡內， 正是大腿骨骼發育需要承重的年齡， 多曬太陽對孩子的大腿和腳掌骨骼發育都有很好的幫助， 也就能起到預防孩子腳在行走中變形的問題。 另外， 父母們要儘量地控制孩子學走路的時間， 一天之中不可走得過長時間，
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造成“八字腳”的主要原因之一是寶寶“缺鈣”（即維生素D缺乏性佝僂病）， 此時寶寶骨骼因鈣質沉積減少、軟骨增生過度而變軟， 加之寶寶已開始站立學走路， 變軟的下肢骨就像嫩樹枝一樣無法承受身體的壓力， 於是逐漸彎曲變形而形成“八字腳”。
另外， 不適當的養育方式也可能導致“八字腳”的發生， 如打“蠟燭包”、過早或過長時間地強迫寶寶站立和行走等。
為防止寶寶發生“八字腳”， 首先要防止寶寶發生“缺鈣現象”。 爸爸媽媽要及時增加寶寶飲食中的鈣質物質， 比如， 豆製品等；另外， 讓寶寶多曬太陽和適當服用維生素D製劑來預防。 如寶寶已經患“缺鈣症”則要帶寶寶到醫院進行檢查和治療。
總之，只要注意上述各點，就可以有效地預防八字腳。
5、矯治辦法
如果孩子已形成了“八字腳”，應早期進行糾正練習。年齡較小的孩子，在訓練時家長可在孩子背後，將兩手放在孩子的雙腋下，讓孩子沿著一條較寬的直線行走。行走時要注意使孩子膝蓋的方向始終向前言。使孩子的腳離開地面時持重點在足趾上，屈膝向前邁步時讓兩膝之間有一個輕微的碰擦過程。每天練習2次，長期堅持定有效果。
年齡較大的孩子，可讓孩子自己在鏡前的地板上每天沿著一條膠帶或直線走1-2次。練習時，要求孩子注意腳背和腳尖的動作，只要反復練習，久之便可糾正八字腳姿勢。
總之，只要注意上述各點，就可以有效地預防八字腳。
5、矯治辦法
如果孩子已形成了“八字腳”，應早期進行糾正練習。年齡較小的孩子，在訓練時家長可在孩子背後，將兩手放在孩子的雙腋下，讓孩子沿著一條較寬的直線行走。行走時要注意使孩子膝蓋的方向始終向前言。使孩子的腳離開地面時持重點在足趾上，屈膝向前邁步時讓兩膝之間有一個輕微的碰擦過程。每天練習2次，長期堅持定有效果。
年齡較大的孩子，可讓孩子自己在鏡前的地板上每天沿著一條膠帶或直線走1-2次。練習時，要求孩子注意腳背和腳尖的動作，只要反復練習，久之便可糾正八字腳姿勢。