很多家長都會給寶寶補鈣， 補鈣的好處是顯而易見的， 強健體格， 促進生長發育等等。 但是如果媽媽們的補鈣方法不得當， 則容易引起寶寶便秘， 更嚴重的還會讓寶寶產生厭食噁心等不良後果。 寶寶為什麼補鈣會便秘?怎麼預防?讓我們一起瞭解一下吧。
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其實人的身體對鈣的吸收率很低。 寶寶自身有一定排鈣能力。 給寶寶補鈣時， 鈣元素與各種食物一同進入食道， 鈣會和草酸、磷酸、脂肪結合， 形成極硬物質， 使寶寶造成便秘。 因此再給寶寶補鈣前後， 一定不能讓寶寶和一些草酸類蔬菜、油脂類食物類一同食用。 而纖維類食物也儘量和鈣一同使用。 因為植物也會和鈣吸收， 造成鈣在體內沉澱。
因此在給寶寶補鈣時， 給寶寶食用的蔬菜最好能用熱水燙一下在給寶寶做食物。 而與鈣食用的時間最好是之前兩小時或者是之後的四小時才可以。 補鈣時間也很重要， 睡前補鈣效果是最好的。 睡眠最長身體， 也同時是對鈣吸收效果最好的時候。 鈣因為不易吸收， 補鈣的同時給寶寶補充一些維生素D，
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在給寶寶選擇補鈣類的產品時也要注意， 要給寶寶選擇鈣源好、口感好、對胃緩和的兒童專用鈣， 不能盲目跟隨廣告來， 要選擇一些知名度高， 且鈣易吸收溶解的鈣產品。
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